Этот рецепт моей бабушки поможет тем, чей вес перевалил за 100 кг. За неделю питания по этой системе вы сбросите 15 кг, затем сделайте перерыв на 7 дней и снова повторите курс, так до 3-8 раз. Все должно идти постепенно, вы свои килограммы не сразу набрали, и не сразу они от вас уйдут.
1 день. Съешьте в 3 приема: 7 штук отварного картофеля в мундире, небольшой салат из моркови, свеклы, петрушки, лука, укропа, капусты + 1 литр простокваши. Ничего не солите.
2 день. 400 г сметаны и 1 л простокваши, к этому небольшой салат: капуста, лук, чеснок, петрушка, укроп, огурец (без соли).
3 день. 400 г творога и 1 л простокваши.
4 день. 800 г отварной курицы без кожи. Салат из моркови, лука, чеснока, петрушки и сельдерея, все без соли + 1 л простокваши.
5 день. 2 кг яблок (или 1 кг моркови, или 1 кг чернослива) +1 л простокваши.
6 день. 2,5 литра простокваши выпить в течение дня.
7 день. 1,5 литра родниковой или талой воды пить весь день, ничего не есть.
Затем питаетесь, как обычно, только все без соли, к этому надо постепенно привыкнуть. После недельного перерыва повторите снова такое питание. Обязательное условие — никаких приемов пищи после 18 часов.
Виктор Зайцев