Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 10.10.2013, 2172 просмотра

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность.

На фоне результатов последних исследований учёных, которые подтвердили то, что грейпфрут действительно является прекрасным диетическим продуктом, — грейпфрутовая диета снова приобрела свою былую значимость и популярность.

Анализу учёных были подданы данные статистики за 2005-2010 года. В итоге было определено то, что вес женщин, которые постоянно пили грейпфрутовый сок или употребляли фрукт в чистом виде, — на 5 кг меньше чем у женщин, которые грейпфрут использовали в пищу лишь изредка.

Пока ещё учёным не удалось достоверно определить весь механизм воздействия грейпфрута на организм человека, в плане его похудения. Предположительно считается, что большое содержание в грейпфруте воды в полной мере насыщает человеческий организм и, тем самым, способствует экономии калорий. Калорийность грейпфрутового сока составляет 30 ккал на 100 г. продукта.

Фрукт содержит большое количество аскорбиновой кислоты, витамина В2, калия, фосфора, магния и многих других микроэлементов. Но ещё не доказано влияние ни одного из них на сжигание жира, которое, тем не менее, — происходит.

Для того, чтобы действительно похудеть благодаря грейпфруту – кушать фрукт или пить сок на его основе нужно ежедневно, на протяжении длительного времени. Однако если специфический вкус фрукта вас раздражает, то употребляйте овощи и фрукты с большим содержанием воды. Результат будет такой же.

подготовила Татьяна Попова

Полезные метки: сок, фрукты, диета, для женщин, похудение

Схожие по тематике статьи
Как бороться с целлюлитом

В современном мире быть здоровым, жизнерадостным, стройным, ухоженным — это не просто модно. Это важнейшее условие профессиональной востребованности. Излишки жировых отложений в области талии, коленей, живота, спины, бедер…

Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Как уменьшить объем бедер

Все без исключения представительницы слабого пола мечтают обладать пропорциональной фигурой. Зачастую именно широкие бёдра мешают воплотить мечту в реальность. Особенно, если подобные особенности организма обусловлены…

Как убрать жир со спины... разъясняет специалист

Очень часто, женщины сталкивается с проблемой жировых отложений в области спины. Для ее решения, первым делом, необходимо обратить внимание на свое питания. Иногда, достаточно скорректировать ежедневный рацион и жировые…

Как избавиться от толстых щек

Как избавиться от толстых щек? Для этого необходимо придерживаться двух простых правил:сократить чрезмерное употребление сладостей, вести подвижный образ жизни. При соблюдении этих правил ваш вес будет постепенно…

Комментировать статью