Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 08.10.2013, 2177 просмотров

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных ароматов, — аппетитом.

Как уменьшить аппетит, чтобы похудеть? Одной силы воли, в данном случае — будет мало.Рассмотрим несколько эффективных способов, которые и помогут вам справиться с повышенным желанием отведать чего-нибудь вкусненького.

Вам поможет… шоколад

Всегда и везде носите с собой плитку настоящего и именно горького шоколада. Как только вас начнёт переполнять ощущение голода, — съешьте одну дольку шоколада. На некоторое время желание поесть пропадёт. Главное не скушаете шоколад целиком, иначе вы только навредите себе и прибавите в весе. Аналогичным образом помогает и чашечка крепкого кофе.

Обычная вода

Данный метод известен многим, кто уже имел дело со всевозможными диетами. Выпейте 150-200 г воды, и на пару часов желание покушать у вас пропадёт. Если аппетит всё равно полностью погасить не удалось, то выпейте ещё столько же воды, — обязательно поможет.

Ароматерапия

Этот способ является одним из самых действенных. Вдыхание воздуха, обогащённого испарениями эфирных масел, в значительной степени помогает уменьшить аппетит. Эфирные масла с ароматами – клубники, мяты, ванили, розы. Последнее – эфирное мало розы (шиповника), прекрасно поднимет ваше настроение и поможет в борьбе с депрессией. Приблизительно такой же эффект будет наблюдаться если вдыхать ароматы, источаемые непосредственно свежими этими растениями.

Использование этих способов, наряду с физическими нагрузками поможет вам очень быстро похудеть.

подготовила Татьяна Попова

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Таблетки - Ксеникал для похудения: описание, инструкция по применению, отзывы худеющих

Препарат Ксеникал (таблетки) для похудения разработан швейцарской фармацевтической компанией F. Hoffman — La Roche, ltd, существующей на рынке более ста лет. Как заявляют производители, препарат применяют именно…

Реклама Google
Комментировать статью