Комплекс упражнений для развития рук... различный уровень подготовки
Мощные руки — мечта каждого молодого человека. Для атлета, выступающего на соревнованиях, хорошо тренированные руки — настоятельная необходимость…Некоторые атлеты, выступающие на соревнованиях, производят неблагоприятное впечатление из-за диспропорций в развитии мышц предплечья. О них как-то
Нужно ли специально качать предплечья... разъясняет специалист
У каждого имеется часть тела (или части тела), которая растет от минимума проработки или вообще без проработки. У меня… такими оказались голени…Тренировка рук для максимальной массы и мощи... советует мр. Америка
Во время межсезонного тренировочного цикла вы можете лучше всего, строить ваши руки за счет тренинга с максимальными отягощениями и с низким числом повторений в стиле…