Как считать цикл месячных? Самым оптимальным методом для расчёта менструального цикла представляется – ведение календаря, в качестве которого можно использовать обычный карманный календарь. В нем то вы и будете изначально фиксировать первые дни начала месячных.
Для начала отметьте в календаре первый день наступления менструального цикла. Протекание месячных длится порядка четырёх-семи дней (плюс-минус два дня). А если процесс затянулся у вас более чем на девять дней, то срочно обратитесь к врачу, — на предмет возможности выявления у вас тех или иных заболеваний, которые и обуславливают увеличение месячных во времени.
Яйцеклетка созревает через неделю. Овуляция (день-два) и является самым подходящим моментом для зачатия ребёнка. Если оплодотворение не произошло, то яйцеклетка готовится к выходу, а сам процесс её выхода длится около полумесяца. В результате менструальный цикл заканчивается.
Рассчитывать менструальный цикл необходимо от первого дня наступления месячных до первого дня следующей менструации. Так как менструальный цикл длится в среднем месяц, то менструацию и называют зачатую месячными. В идеале, длительность менструального цикла (развитие, созревание, выход неоплодотворённой яйцеклетки) – 28 дней, что и соответствует циклу луны. Именно за такое количество дней луна делает один оборот вокруг земного шара.
Менструальный цикл, длящийся менее или более двадцати восьми дней, не является поводом для беспокойства и причиной срочного обращения к врачу. Длительность цикла от 25-и до 35-и дней считается нормальной, применимо к здоровой женщине.
Жизнь современной женщины насыщенна стрессовыми ситуациями, что и сказывается отчасти негативным образом на способности к продлению рода. Но это далеко не означает того, что забеременеть крайне сложно. Просто процесс развития и созревания яйцеклетки немного смещён во временных рамках, отведённых самой природой.
Так что наличие календаря и правильный подсчёт с лёгкостью поможет вам с определением начала месячных. Тем самым, и отпуск будет спланировать легко, и избежать незапланированной беременности.
Соловьева Анна, врач-гинеколог