Сегодня мы беседуем с врачом-кардиологом, фитотерапевтом Центра «Век Здоровья» Татьяной Токмаковой
Татьяна Львовна, как не допустить резких его скачков давления?
Первое условие — это нормализовать сон. По мнению академика Мясникова, причины гипертонии — в перенапряжении центров высшей нервной деятельности. Сколько мы наблюдаем первичных гипертонических больных. Спрашиваем: как вы спите? Ответ примерно такой: «Доктор, я или долго не засыпаю, или просыпаюсь часа в 3 ночи». Это не значит, что надо сразу пить транквилизаторы. На ранних этапах можно принимать обычную успокаивающую микстуру. Купите по пузырьку настойки боярышника, валерьяны, пустырника, корвалола. Все это слейте в одну бутылочку и за полчаса до сна принимайте 1 чайную ложку на рюмку воды, потому что настойка довольно крепкая. Спокойный, ровный сон обеспечен. Помогает и аптечный препарат — сомасон, он состоит из мелиссы и мяты. Правда, эти микстуры больше подходят при начинающейся гипертонии. Хороший сон особенно важен для «стойких» гипертоников.
Как человеку с повышенным давлением правильно начать день, чтобы хорошо себя чувствовать?
Нельзя прыжком «выскакивать» из сна. Посмотрите, как встают животные — потянулись, медленно, лениво. И у вас все движения должны быть плавные, спокойные. Проснулись, 5 минут полежали, потянулись. Сделали легкую гимнастику — нерезко, плавно. Последние веяния в ушу — мягкие, ласковые движения. Потом душ. Совсем не обязательно принимать холодный. Нужна теплая, приятная вода, которая действует успокаивающе. В конце можно чуть подвернуть кран, сделав воду попрохладнее. Но контрастный душ противопоказан.
Предположим, сон наладился. Но переменчивость весенней погоды вызывает у многих повышение давления.
Действительно, весной у человека пробуждаются многие болезни. Из-за перепадов атмосферного давления рассогласовываются биоритмы различных систем и органов, и человек испытывает недомогание.
Как же подстроиться под весеннюю переменчивость погоды?
Вести здоровый образ жизни — правильный режим сна и отдыха, общение нормальное друг с другом. Любой конфликт отзывается стрессом, ведет к повышению давления. Нужно уметь расслабляться. Что бы ни происходило, внушать себе: я спокоен, я сильнее любых невзгод. Можно подстраховаться, принимая растительные препараты для снижения давления. У нас появилось хорошее лекарство — фитогипертонит. Состоит из трав — мелиссы, пустырника, валерианы, аспарагината калия. Все компоненты — естественные. Считается, что помогает он только при умеренной гипертонии. И в то же время у меня были пациенты со стойкой гипертонией, они принимали орифлон — классический препарат для гипертоников. Стабильного результата не было. Я назначала фитогипертонит, и АД со 170/ 100 снижалось до 140/80. Лекарство вроде бы простое, легкое, а эффект отличный. Это еще раз говорит о пользе трав.
Многие пишут: пока принимаю лекарство, давление в норме. Как только прекращаю, тут же снова подскакивает.
Я в своей практике это часто наблюдаю. Вроде бы хорошие препараты назначаешь, которые рекомендованы для лечения гипертонии. Но вот заканчивает человек принимать, давление должно бы месяца два держаться нормальным, но оно тут же поднимается. Взять хотя бы знаменитый энап, который врачи назначают без предела… Я понимаю, иногда необходимо экстренно снять давление. Но если лечиться не рывками, а постоянно следить за давлением, то у фитотерапевта результат более стойкий. Действие при лечении травами мягче, и эффект наблюдается в двух плоскостях — улучшается состояние при атеросклерозе и неврозе. Это омела белая, валерьяна — они спасают и от скачков давления.
Что надо иметь в виду, принимая химические препараты?
Во-первых, может возникнуть привыкание. Во-вторых, они не только на почки, но и на печень влияют. Многие препараты проходят «обработку» в печени, и потом их второе, распавшееся, скажем так, еще одно начало должно действовать. Но печень иногда не в состоянии расщепить их, вот они и не справляются со своей задачей.
Что принимать в этих случаях? Ведь нездоровые почки могут приводить к так называемой почечной гипертонии?
Сборы, в которые включены мочегонные травы. Они очищают и почки, и печень. Почки сами по себе могут давать почечную гипертонию. Когда развивается склероз капилляров почек, может начаться гломерулонефрит, поэтому в почечные сборы включаю и мочегонные, и компоненты для снижения давления: трава хвоща полевого — 5 ст.ложек, шишки хмеля — 3 ст.ложки (как мочегонное и успокаивающее), медвежьи ушки -2 ст. ложки. Залить 1,5 литра воды, томить на водяной бане 10 мин. Настаивать 45 мин., процедить. При обострении гломерулонефрита принимать по 3-4 ст.ложки 3- 4 раза в день, независимо от еды.
Еще такой народный рецепт — жевать шишки можжевельника. При отеках хорошо помогает, действует, как мочегонное. Такое же действие оказывает аптечный препарат бруснивер. И второй препарат — уролостан — по 15 капель на сахар 3 раза в день. Мы рекомендуем его при камнях в почках и для снижения почечного давления. Когда канальцы свободно пропускают все, нет причин для давления. И почки нормально функционируют.
Чтобы удалось все преодолеть и не заболеть, какие природные средства вы еще могли бы порекомендовать?
На ночь принимать ванны. Пол пачки поваренной соли развести и влить в ванну 35-38 градусов. Туда добавить 7 капель лаванды, 5 капель лимона и 2 капли пихтового масла. Развести их в чашечке кефира и вылить в ванну. Получится успокаивающий аромат. Можно зажечь свечу, чтобы электричество не раздражало. Отдыхать 10-15 минут. За час-два до сна. Полезно помассировать голову круговыми движениями. Расслабляюще действует и солевая ванна с настойкой валерьяны: 1 пузырек выливается в теплую соленую воду. Вот ваш день закончился. Приняли ванну и спокойно заснули. Если изо дня в день повторять такую размеренную лечебно-профилактическую работу, то АД придет в норму. Через две-три недели эффект обязательно будет.
День-то закончился, но надо еще и ночь продержаться. А как считается, инсульты, инфаркты чаще возникают в ночные часы?
Да, в 4-5 утра. Это соответствует нашим биоритмам. И больной должен это знать. В предрассветные часы организм по биоритму наиболее ослаблен.
И что же делать? Заводить будильник и принимать в эти опасные часы таблетку?
Лучше принять ее часов в 11 вечера, она как раз подействует к утру. Но принять нужно не нитроглицерин, а
А может быть, все же лучше проснуться, сесть, открыть окно, походить?
Нет: сон и есть лучшее лекарство. Лечиться надо днем, вечером. Если
Бывает, что инфаркты случаются при относительно невысоких цифрах артериального давления. Отчего это происходит?
Человеку изначально дано от природы какое-то давление. Нормой считается 120/80 мм, но на самом деле это не стандарт. У кого-то 110/70, у кого-то 100/60, это все индивидуально. Если у человека, для которого нормальное давление 90/60, внезапно повысится до 140/90, возможен инсульт или инфаркт. Это атеросклероз, сосуды головного мозга или коронарные сердечные сосуды не могут вовремя среагировать.
Существуют способы для сохранения эластичности сосудов?
Да, против атеросклероза хорошее средство — лук и чеснок. Какие были бы здоровые люди, если бы регулярно ели лук и чеснок с черным хлебом. В них столько целебных фитонцидов! Можно принимать наши российские препараты — аликор и алисат. Это производные чеснока, и запаха не имеют. Если вы съедаете луковицу в день, считайте, что вы здоровы. Лук и чеснок повышают иммунитет, это та же борьба с атеросклерозом.
Почему люди, которые чувствуют себя здоровыми, вдруг ни с того, ни с сего отправляются на тот свет в результате сердечного приступа? На что надо обращать внимание?
На приступы головокружения, какой-то новой непонятной боли. Ведь не всегда болит в груди. Инфаркт может быть в виде астмы, иногда болит желудок в области солнечного сплетения. А это не желудок был, а инфаркт. Как будто изжога какая-то, давит, болит. И люди думают: сейчас фестал приму — пройдет. Или как бы пищевод сжимает, в середине груди начинается жжение. Часто это принимают за какие-то расстройства пищеварения: «Что-то съел».
Приступы могут повторяться. Кардиограмма не всегда показывает инфаркт. И если эта боль длится больше 10 минут, надо вызывать «Скорую». Если при ходьбе вы испытываете боль, удушье, слабость, пусть даже нерезкую, потливость, должны обязательно остановиться, отдохнуть, а потом обратиться к кардиологу. Особенно мужчины. Чтобы приступ не застал врасплох, носите с собой нитроглицерин. Надо правильно его принимать -остановитесь и постойте, лучше сядьте. Потому что препарат вызывает прилив крови к голове, может головокружение появиться. Принимать вначале не целую таблетку, а половинку.
Какие процедуры вы проводите в вашем Центре?
Помимо фитотерапии, делаем фитоаппликации, ароматерапию. Фитоаппликации у нас из трав с добавлением эфирных масел, даже для сердца. Это живые травы. И они воздействуют через кожу непосредственно на больной орган. В домашних условиях попробуйте запарить пустырник, смешать с кефиром и обложить им околосердечную область и посередине груди. Мужчине можно полностью левую часть покрыть этим запаренным пустырником. Сверху накройте хлопчатобумажной тканью, чтобы сохранялось тепло. Полежите часок. Это хорошая профилактика стенокардии, невротических болезней. Можно такую же аппликацию сделать вдоль позвоночника. Я запариваю более сложный состав. Но наиболее безобидна и эффективна омела белая.
подготовила Надежда Фролова