Давление замучило. Может, подскажете, как справиться с высоким давлением без таблеток? Уже лекарства мало помогают. Мне 65 лет. Медицина, наверно, бессильна.
Баландина Александра
Раз ваше состояние ухудшается, это означает, что пора обратить самое пристальное внимание на вашу нервную систему. Старайтесь не нервничать по пустякам, хоть это и очень трудно, больше радуйтесь жизни, открывайтесь миру, чтобы снять напряжение, накопившееся в душе.
Очень важно сделать так, чтобы жидкость нормально выводилась из организма, — ограничьте количество соли в еде и попейте мочегонные травы. Пейте 2 недели настой — 1 чайную ложку сушеницы топяной заварите 1 стаканом кипятка и пейте по 1/3 стакана 2 раза в день. После курса делайте 2-недельный перерыв и снова повторяйте курс. Так пейте сушеницу долго — несколько месяцев.
Измените питание — исключите кофе, шоколад, тонизирующие напитки, алкоголь, жирную пищу, яичные желтки, сахар.
Больше витаминов А (морковка с растительным маслом), D (прогулки на свежем воздухе), С (любые свежие овощи и фрукты — особенно полезны цитрусовые, болгарский перец, ягоды), кальция, магния, калия (бананы, яблоки, сухофрукты в большом количестве, баклажаны).
Важно не допустить развития атеросклероза сосудов. Смешайте сок красной свеклы с медом 1:1 и пейте по 1 столовой ложке 4 раза в день в течение 3 недель.
Делайте упражнение от давления — 2-3 недели каждый день вставайте на носки и тянитесь вверх изо всех сил, а потом резко опускайтесь на полную стопу, чтобы пятками ударить об пол (тело должно вздрогнуть). Сначала «ударяйтесь» по 5-6 раз, а потом доведите до 30-40 упражнений.
Озарина Анна, врач