В любое время года человек может простудить горло. И совершенно не важно какая погода на улице. Горло может заболеть как от банального переохлаждения или перенапряжения, так и от попадания вирусной инфекции.
Конечно же, приём лекарственных средств и антибиотиков помогает справиться с проблемой, но в тоже время и ослабляет иммунную систему нашего организма.
Как закалять горло? Действительно, существует ряд эффективных процедур, регулярное проведение которых, поможет вам защитить горло от вредных внешних воздействий.
— Если вы почувствовали першение в горле, то необходимо сразу же прибегнуть к полосканию, во избежание проявления дальнейших осложнений. Для этого наберите в один стакан тёплую воду, а во второй – слегка холодную. Добавьте соль (морскую или поваренную). И, поочерёдно поласкайте своё горло водой из двух стаканов.
— Более действенный эффект оказывают полоскания настоями календулы, шалфея и ромашки.
— Можно заняться укреплением мышц шеи, что и минимизирует в итоге риск простудиться.
К примеру, поворачивайте, насколько возможно голову в разные стороны. Допустим, когда вы до упора повернули голову влево, то производите надавливающие движения пальцами на правую сторону шей, от начала ключицы до уха. Вы почувствуете, как грудино-ключично-сосцевидная мышца будет напрягаться.
— И, не пейте холодную воду, если вы вспотели…
Сорокина Анна, врач-терапевт