Какие факторы негативно влияют на наш голос и приводят к его потере? Как восстановить голос?
Одна из основных причин, приводящая к потере голоса — обычный насморк. Суть в том, что слизь из носовой полости поступает в горло и попросту может в нём «засохнуть». Особенно во сне. Голосовые связки уже не смогут работать должным образом, а забитый нос придаст ещё большее искажение звукам, которые мы и издаём.
Воспалительные процессы, связанные с инфекционными или простудными заболеваниями, во многих случаях влекут за собой воспаление слизистых оболочек нашей гортани. Поправить здоровье можно будет относительно быстро, но связки будут восстанавливаться намного дольше. Обычная ангина вызывает воспаление миндалин и сильную хрипоту.
Как восстановить голос в данном случае? Чем быстрее вы избавитесь от простуды, тем в меньшей степени она скажется в дальнейшем на состоянии ваших голосовых связок. Главное, с меньшей долей вероятности перерастёт в хроническую стадию. Примером может служить хронический тонзиллит.
Во время простуды необходимо как можно больше пить тёплую жидкость, и питаться «лёгкими» для горла и связок продуктами. А если молоко настоять на инжире, то и процесс восстановления голоса можно будет ускорить. Та же манная каша с маслом, которую мы невзлюбили ещё в детстве, — придётся как нельзя кстати.
Для восстановления голоса очень эффективны полоскания горла. Достаточно добавиться в тёплую кипяченую воду соль, пищевую соду и несколько капель йода.
Не следует пренебрегать и дезинфекцией ротовой полости, полоща её настоями ромашки и шалфея.
Особое внимание следует уделить компрессам. Особенно со смесью масла (растительного) с водкой и муки с мёдом.
Для восстановления голоса и быстрейшего излечения очень полезно подышать тёплым воздухом, накрыв голову полотенцем над кастрюлей с одним из множества отваров. В аптеках полно сиропов, употребление которых облегчит процесс отхаркивания. Но лучше предварительно получить консультацию с врачом.
В период лечения – меньше говорите!
Сальников Иван, оторинголог