Повышенное давление (гипертония) меня стало беспокоить лет в сорок пять, хотя я из-за занятости работой, а по сути, из-за равнодушного отношения к собственному здоровью не придавала особого значения приступам головной боли, усиленному сердцебиению. Думала, это признаки надвигающегося климакса, но не гипертонии. Работала я главным бухгалтером, постоянно находилась в напряжении, перед отчетными числами брала ворох бумаг на дом. И вот, как сейчас помню, утром 5 апреля, в день сдачи квартального отчета, вытащила из сумки свои папки, над которыми ночь сидела, и говорю девчатам: «Ну хоть теперь вздохнуть ненадолго можно», и с этими словами опрокинулась набок. То есть в обморок упала. Сотрудницы окно распахнули, вместо нашатыря духи к носу подсунули, я и очнулась. Но голова раскалывается, сердце словно выпрыгнуть хочет, а перед глазами— «мушки» мельтешат… В общем, это был гипертонический криз.
Началось лечение гипертонии. С той поры я, можно сказать, в поликлинике прописалась — как понервничаю, перенапрягусь, так и приступ.
После очередного разговора с зав.отделением медучреждения, решила воспользоваться советами народной медицины и рекомендация знакомого целителя. Именно эти рекомендации позволили мне по другому взглянуть на жизнь и справиться и понизить давление в домашних условиях, без больниц и кучи лекарств.
Итак, для начала, уважаемые читатели, можете смело воспользоваться лишь вот каким советом. В один прекрасный день хорошенько подумайте над причинами своей болезни. И не ругайте ее, а, наоборот, благодарите за то, что вас уму разуму учит, напоминает о внимании к своему организму — великому созданию природы, беспорядочно и безжалостно эксплуатируемому нами. Вот так изо дня в день я стала анализировать свое многолетнее поведение — спешку, раздражительность, суровость, отсутствие двигательных нагрузок, редкое пребывание на свежем воздухе, вместо реального расслабления — привычку к чаепитиям с обилием мучного и сладостей. Боже, да как при таком образе жизни я еще свободно хожу, дышу, ем, думаю — делаю все, что положено! Кратковременные периоды недомогания — это еще малая расплата за такое поведение!
Думаю, вам будет интересно знать, что я непосредственно делала и продолжаю делать. Здесь я перечислю все, чем лечилась в течение пяти лет — перенимая народные рецепты лечения гипертонии из различных источников. Понятно, что указанное принимала не в один присест, а одно за другим. Обычно в дополнение к травяному настою или отвару пила сок или употребляла плоды.
Итак, в течение полугода для понижения давления я дома готовила настой из таких трав: цветки боярышника и софоры японской, трава пустырника, сушеницы топяной, донника лекарственного, лист омелы белой, корень девясила. Брала с вечера всего поровну, по одной столовой ложке, заваривала в термосе одним литром кипятка и настаивала ночь. Пила по полстакана 3 раза в день за полчаса до еды. Когда привезенная с юга софора закончилась, я заменила ее бессмертником, но только не желтым, который обычно употребляется при лечении желчных путей, а белым — он эффективнее при гипертонии.
Через месяц — полтора перерыва перешла на настой из другого состава: трава пустырника, хвоща полевого, горца птичьего, пастушьей сумки, листья земляники, цветы календулы, плоды боярышника. Может, фитотерапевты посмеются над моей наивностью, но я просила свой организм: «Ты уж извини, если какая-то травка тебе не очень нравится. Вот я предлагаю выбор, возьми целебную силу тех растений, которые нужны, а на остальные не обращай внимания». Число «семь» я считаю сильным, поэтому в состав включала семь растений.
Очень важно заметить, что я полностью пересмотрела свой режим питания, благодаря чему сбросила восемь лишних килограммов и почувствовала себя бодрее. От мяса практически отказалась, перешла на овощи, творог, кисломолочные продукты, яблоки. Не скажу, что было это легко, но тем не менее до минимума ограничила употребление черного хлеба, белый же совсем перестала есть. Пришлось также полностью исключить мои любимые сладости — конфеты, торты, пирожные, забыть о ритуале питья чая и кофе со сладкими булочками. Эти напитки заменила отварами шиповника, боярышника, настоями черники, клюквы, яблочным соком. Если напиток не очень кислый, то я непременно добавляю в него 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан жидкости. Вместо сахара кладу ложечку меда. Замечу, что всякие напитки я теперь привыкла употреблять не после еды, а за 15-20 минут перед едой. После принятия пищи просто полощу рот водой, а если пить хочется, то несколько глотков отпиваю.
Еще я два раза в год пью сок свеклы с медом. О нем стоит сказать отдельно. Я по своему состоянию почувствовала, что он существенно мне помог понизить давление и уменьшить нервозность. Чтобы получить стакан сока в домашних условиях, необходимый для приготовления дневной дозы лекарства, я беру две-три средние свеколки. Делаю сок на соковыжималке. Добавляю потом в него четыре столовые ложки меда, ставлю в холодильник на два часа, чтобы из сока вышли вещества, способные вызвать тошноту, перед каждым употреблением размешиваю. Выпиваю за 3 или 4 приема в течение дня в перерывах между едой. Курс длительный, рассчитан на три месяца, но зато приносит эффект.
Несмотря на «жесткий характер» таких овощей, как лук и чеснок, я с ними тоже подружилась. Во-первых, стараюсь есть их побольше в салатах, вторых блюдах. Во-вторых, готовлю лекарства для понижения давления. К примеру, опишу, что собой представляет лекарство из чеснока. Я беру 5 головок свежего чеснока (сентябрьского) и перемалываю через мясорубку. Затем выжимаю сок 10 лимонов и добавляю 1 кг меда. Закрываю бутыль крышкой и ставлю в холодильник на неделю. Принимаю по 4 ложки в день, обычно на ночь, пока не съедаю всю смесь. Причем есть надо медленно, делая перерывы по 1-2 минуты между приемом каждой ложки.
В заключение я должна не забыть вам сказать, что с самого начала своей программы понижения давления я попыталась в домашних условиях потихоньку закаливаться, выполняя очень полезные для гипертоников процедуры, а именно: холодные обертывания тела от груди до стоп, с захватом икроножных мышц. Журнал «Будь здоров!» много писал о том, как делать подобные «испанские плащи», поэтому не буду подробно их описывать. Подчеркну лишь, что этим приемом я довольно успешно снижала давление. Привыкнув к холоду, стала на балконе в любую погоду делать гимнастику — сначала очень легкую, а потом с большей нагрузкой.
Несмотря на то, что приступов у меня давно нет, я продолжаю жить по законам своей лечебной системы: правильно питаюсь, пью травяные отвары и соки, — словом, постоянно поддерживаю организм в равновесии. Стала делать длинные пешеходные прогулки по два часа 3-4 раза в неделю, а с осени решилась, можно сказать, на подвиг: обливаюсь холодной водой из ведра. Делаю это, стоя в ванне, лью воду на макушку головы, на грудь и спину. После такой процедуры столько энергии — взлететь хочется! Конечно, было бы идеально обливаться на улице, но я пока не решаюсь. Однако надеюсь, что это — дело будущего.
Надежда Тарасевич