продолжение. начало…
Массаж — очень полезная процедура для грудного малыша. До трех месяцев тельце ребенка только поглаживают ласково, нежно, всей ладонью, как будто гладят котенка.
Массаж ног
Удерживая стопу за голеностопный сустав снизу одной рукой, другой поглаживаем ножку по наружно-боковой поверхности снизу вверх. Вокруг наружной стороны лодыжки прорабатываем места прикрепления сухожилий мышц: несколько раз большим пальцем делаем круговые вращения от себя (по часовой стрелке), затем разглаживаем наружный край стопы от пальцев к пятке. При этом исправляется неправильное положение стопы — пальчики расправляются, стопа разворачивается в нормальное положение. На подошве «рисуем» букву «С», минуя место подъема, то есть наша «С» открыта вовнутрь. Когда вы проводите пальцем по пятке — пальчики рефлекторно раскрываются, когда под пальцами — поджимаются. Это хорошее упражнение для пальцев ног. Затем поглаживаем тыл стопы от пальцев к голеностопному суставу. Ухватив обе ножки ребенка за голени и согнув их в коленных суставах, постукиваем стопами по поверхности стола, сначала на месте, потом продвигая стопы вперед-назад. Упражнение «Топотушки по столу» формирует правильную опору стоп.
Упражнения для ног
Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных и тазобедренных суставах. Упражнение делаем только в том случае, если ребенок не оказывает сопротивления. Если же вы чувствуете сопротивление, то, слегка потряхивая и раскачивая ножку ребенка, снимите повышенный мышечный тонус и уже на фоне этого потряхивания сгибайте и разгибайте ножки ребенка, как бы разбив упражнение на составные части.
Помните, силой преодолевать сопротивление ребенка из-за повышенного тонуса нельзя! Это еще больше его повысит. Потряхивая и раскачивая ножки, вы снимете мышечное напряжение, и упражнение станет легко выполнимым. Обычно сначала легче выполнять упражнение одной ножкой. Поэтому упражнения для рук и ног делайте сначала поочередно — то одной рукой или ногой, то другой и лишь через некоторое время сразу обеими ногами или руками.
С четырехмесячного возраста выполняются все основные движения ногами. Только разведение ног в тазобедренных суставах в стороны надо делать с первых дней, так как это способствует более быстрому развитию и созреванию суставов.
Если же у ребенка понижен мышечный тонус и при выполнении упражнения вы не ощущаете совсем никакого сопротивления, то выполнять упражнение надо так, чтобы не разболтать суставы, а наоборот, укрепить связки, то есть делать гимнастику с усилием, с напряжением, как если бы вы чувствовали сопротивление и преодолевали его. Усилие ваших рук при выполнении упражнений передается по мышечным волокнам к связкам, укрепляя их.
Подъем выпрямленных ног кверху. Упражнение выполняется в медленном темпе, так как связано с натяжением позвоночника и спинного мозга. Оно очень благотворно воздействует на их функции. Обхватив голени ребенка так, чтобы большие пальцы лежали снизу, а остальные сверху, выпрямим ножки на столе, слегка похлопаем ими по столу, чтобы расслабились мышцы, и медленно поднимем вверх до прямого угла, не отрывая ягодиц от стола. Это упражнение напоминает «березку».
Постепенно поднимайте ноги все выше и заводите их дальше, к голове, пружиня ноги и поднимая ягодицы, пока не достанете ногами до подбородка, затем до лба, наконец, не закинете их за голову, как при «перевернутой березке». Степень подъема ног зависит от сопротивления ребенка этому упражнению. Старайтесь его снять, слегка встряхивая и покачивая ножки малыша.
А теперь поднимем ноги малыша вверх и похлопаем стопой о стопу. Дадим ребенку подержать стопу противоположной рукой, затем ногу и руку надо поменять.
Массаж живота
Брюшной пресс представляет собой трехслойное мышечное образование, поэтому массажные движения выполняются по всем трем слоям. Положим ладонь правой руки на живот ребенка и, слегка надавливая ниже пупка, начнем поворачивать руку по часовой стрелке. Прямая ладонь тянет за собой кожную складку гармошкой, завинчивая ее вокруг пупка. Затем двумя ладонями из-за спины смещаем кожные складочки по косой к середине и вниз. После этого положим две ладони на живот в области пупка пальцами вверх и будем смещать их вверх-вниз взаимообратными движениями, вместе с руками будут смещаться и кожные складочки.
У некоторых детей пупочное кольцо расширено, из-за чего может выступать содержимое пупочной грыжи. Для укрепления пупочного кольца выполняется такое упражнение. Поставим указательный палец на пупок и аккуратно вправим грыжевое выпячивание, затем помассируем указательным пальцем область пупка, выполняя спиралеобразные движения по часовой стрелке, после чего начнем как бы завинчивать пальцем винтик тоже по часовой стрелке, смещая кожные складочки. В конце движения слегка повибрируем пальцем (вибрация укрепляет мышцы и связки), отнимем руку и повторим упражнение еще пару раз.
При грыжах укрепляюще действует и такой массаж: положим указательный палец на рукоятку грудины сверху, сразу под ямочкой над грудиной, и помассируем поверхность рукоятки справа налево несколько секунд. Повторять такой массаж надо несколько раз в течение дня.
Для укрепления мышц живота, когда у ребенка живот как бы расплывается по бокам, растянутый и дряблый, пользуются «штрихованием» поверхности живота, что вызывает сокращение мышц, или проводят стимулирующий массаж точек возле пупка. При стимулирующем массаже двумя пальцами — указательным и средним, разведенными на 2 см, надавливают на живот на 2 см выше пупка, затем на уровне пупка и, наконец, на 2 см ниже пупка. Эти точки надо обрабатывать короткими вибрирующими движениями, что также вызывает сокращение мышц. Пальцы от живота надо отнимать резко. Затем повторяют массаж в обратном направлении.
При грыжевом выпячивании после массажа и вправления ( «завинтив винтик» на пупочном кольце) надо заклеить пупок лейкопластырем, не развинчивая винтика, перпендикулярно экономно взятой, кожной складочке, накладывая черепицеобразно три полоски друг на друга. Если наклейка в течение недели не отпала, то ее следует поменять, наклеив второй раз в другом направлении.
Для укрепления мышц диафрагмы попилим мизинцами под ребрами, в ответ ребенок подожмет и напружинит диафрагму.
Массаж груди
Положим обе ладони на нижние участки грудной клетки, пальцами вверх, и погладим поверхность груди снизу вверх, расходясь ладонями кна ружи, к плечевым суставам, не касаясь области сосков. Повторим несколько раз, смещая при движении кожные складочки кверху.
Массаж рук
Захватим кисть ребенка противоположной рукой, вложив свой большой палец в его ладошку, а другой выполним поглаживания руки обхватывающими движениями по наружно-боковой поверхности снизу вверх, включая поглаживание в виде обхватывания плечевого сустава. При этом следует слегка распрямлять ручку ребенка, поворачивая его на противоположный бочок. Под влиянием ласкового поглаживания тонус мышц.уменьшается, и ручка распрямляется.