Я с детства страдаю малокровием и низким давлением. После работы сильно устаю, мучает сонливость. На домашние дела подчас просто не остается сил. От этого становлюсь нервной, раздражительной, особенно летом. Мне кажется, что все смотрят на мою болезненную худобу, бледную кожу, темные круги под глазами.
Врачи говорят: нарушен баланс микроэлементов. Я пытаюсь соблюдать прописанную диету, но результаты не очень обнадеживают, от витаминных комплексов здоровый румянец не появляется. Иногда мне кажется, что все мои усилия бесполезны, а такие мысли настроения не повышают. Я вообще не очень уверенный в себе человек, с трудом принимаю решения. Может быть, от этого все мои проблемы со здоровьем?
Ирина
Связь телосложения и характера давно установлена, но кто сказал, что это фатально? Многое зависит от вашего внутреннего настроя, заряженное на позитивный образ мыслей. Говорят, в здоровом теле — здоровый дух. Видимо, в вашем случае появилась некоторая рассогласованность между телесными и психическими функциями. Вы теряете годы в борьбе с негативными мыслями и разрушительными программами.
Чтобы достичь душевного равновесия и гармонии между телом и душой, попробуйте выполнить упражнение под названием «Дыхание и мысль». Итак, займите удобное положение, попытайтесь полностью расслабить мышцы тела. Настройте ваши мысли на позитивный лад. Думайте о том, как животворящая энергия заполняет ваше тело, поднимаясь снизу вверх от кончиков пальцев ног, по позвоночному столбу, достигает головы и разливается приятными волнами. Посмотрите, как мысли входят в ум, как вы отождествляетесь и становитесь еди- ны с ними. Наблюдайте за вашими мыслями и интервалами между ними, как за проплывающими по голубому небу облаками. Проплывает мысль, за ней промежуток без всякой мысли, за ней следом — другая мысль, за ней — снова промежуток. В этих интервалах происходит озарение. Увидеть мельком небо — это прозрение, а стать небом — это просветление.
На первых порах вы обнаружите присутствие негативных мыслей в момент возникновения. На этой стадии сдерживайте отрицательную мысль не силой, а просто намерением — мягко, без усилий возвращайте ум к положительной идее, утверждайте ее, почувствуйте ее силу. По мере овладения искусством наблюдать за своим умом вредные мысли и программы будут докучать вам все реже.
Упражнение несомненно усилит действие правильно подобранной диеты.
Сергеев Виктор, психолог