Мой путь к стройности
Недавно мне исполнилось 38 лет, а чувствую я себя двадцатилетней. Нет, не из-за женского кокетства, а потому, что наконец одержала победу, маленькую, но для меня значительную. Все дело в том, что с детства я страдала от избыточной полноты. Пока была маленькой, комплексов по этому поводу у меня не было, а всю юность и молодость я постоянно боролась с этим физическим недостатком. В конце концов я все-таки научилась держать себя в одном размере, но стоило это мне неимоверных усилий.
Питалась просто малюсенькими порциями, раз в неделю голодала и так далее. Но после рождения дочки я опять поправилась, несмотря на то, что забот прибавилось и приходилось постоянно крутиться, как белке в колесе. Знакомый врач мне сказал, что у меня изменения на гормональном уровне, и нечего бороться с природной конституцией, мол, у меня такой метаболизм. Но очень не хотелось считаться с этим, и я решила поискать подходящие рецепты в народной медицине. Оказалось, что рекомендаций на эту тему очень много, я набрала целую коллекцию советов. Сначала от радости, что вот теперь-то я найду управу на свой индивидуальный обмен веществ, ухватилась за все сразу. Но потом решила, что начну осторожненько пробовать самые доступные средства. И я выбрала для себя два, один простой, другой сбор трав немного сложнее. Начала худеть, ежедневно принимая отвар из трех частей коры крушины ломкой, одной части корней одуванчика и одной части стальника полевого. Корни одуванчика сама заготавливала, остальное покупала в аптеке.
Столовую ложку сбора надо залить стаканом кипятка, кипятить полчаса, настаивать столько же, процедить и пить по стакану 2-3 раза в день. Две недели пить, две недели — перерыв.
Постепенно мой вес стал уменьшаться. Примерно через полгода я стала пить другой отвар:
5 частей кукурузных рылец, 3 части коры крушины ломкой, 3 части корней цикория, 2 части корней одуванчика, 1 часть мяты перечной, 1 часть семян петрушки огородной и 1 часть семян фенхеля. Две столовые ложки сбора залить полулитром кипящей воды, кипятить полчаса, процедить и принимать по полстакана 4 раза в день.
Но при всем при том нельзя снимать с себя ответственности за свою фигуру. Я опять особо тщательно следила за количеством еды в тарелке, хлеб ела только черный, если уж очень хотелось кусочек тортика, то в такой день я сидела на воде с лимонным соком. Кстати сказать, когда я слышу, что говорят, что похудеть невозможно, я не верю. Значит, не очень хочется. Что бы мы не говорили, но самое главное для стройной фигуры — не переедать. И больше двигаться. Не обязательно заниматься спортом и изнурять себя бегом. Просто надо двигаться: ходить пешком, танцевать, прыгать с ребенком — шевелиться! К этому режиму оченьлегко привыкнуть, если не давать себе поблажек. И вот результат — ни одного лишнего килограмма. Конечно, в душе я чуть-чуть завидую стройняшкам, которым дано такое тело от природы, но зато появляется после трудов уверенность в своих силах, а это очень хорошо — чувствовать, что все в твоих руках. Поэтому я и обращаюсь к коллегам-толстушкам — худейте, это возможно!
Александра Рябко
Рекомендую калиновый настой от бронхиальной астмы
Уже шестой десяток разменяла, и из них добрую половину я болею бронхиальной астмой. И в моем случае это, видимо, до конца не лечится. Бывают сезонные периоды обострения, бывают периоды спокойной жизни. Но, в принципе, можно жить и с аст- мой, если только знать, как снимать приступы. Но когда к астме добавилась гипертония, тут уже надо было принимать серьезные меры.
Я стала искать травы, которые помогают и с астмой справиться, и давление понизить. Как выяснилось, среди астматиков хватает гипертоников, и наоборот. Конечно, клуба астматиков не существует, но общая болезнь всегда сближает людей. Так, среди товарищей по несчастью, я и узнала про целебные настои, которые помогают астматикам снижать давление, не провоцируя приступ астмы.
Лучший из них возможно использовать в конце лета, осенью.
Столовую ложку свежих плодов калины размять и столовую ложку меда размешать в стакане воды. Смесь кипятить на слабом огне 20 минут. Отвар остудить и процедить. Принимать по столовой ложке через два часа после еды три — четыре раза в день.
Но зимой и весной можно использовать травяной сбор. Две столовые ложки чабреца, потри столовых ложки листьев земляники, малины, ежевики и черной смородины, одна столовая ложка зверобоя. Все перемешать. Заваривать и пить как чай из расчета одна чайная ложка сбора на стакан кипятка.
Конечно,
Надежда Успенская