Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Народные рецепты, 08.12.2011, 1119 просмотров

Самомассаж от старения

Самомассаж от старения

Хочу поделиться своими рецеп­тами, которые позволяют дер­жать себя в тонусе, иметь хо­рошее настроение и отличное самочувствие. О пользе самомассажа часто пишут люди. И я разделяю этуточку зрения, посколь­ку много лет практикую ежедневный массаж при каждом удобном случае. Очень много внимания этим методи­кам уделяет восточная медицина, ко­торой я увлекаюсь уже давно. Все эти таинственные тибетские секреты, ставшие доступными в последние годы я с удовольствием опробываю на себе. Даже купил трактат по тибет­ской медицине, в котором и вправду очень много разумных полезных со­ветов о том, как питаться, как лечить­ся, как себя вести в разное время года, на что обращать внимание в за­висимости от сезона и так далее. У меня есть один маленький комплекс упражнений, который состоит всего из трех упражнений. Я его называю прививкой от старости.

Первое упражнение. Пальцами левой руки надо об­хватить предплечье правой руки и сделать 30 вращательных движений пра­вой рукой, не разжимая при этом левой руки. Потом поме­нять руки и повторить еще 30 раз другой рукой. Вращать надо кистями.

Второе упражнение. Слегка помассировать первый и второй пальцы ноги, затем коленную чашечку в области ее середины по внутреннему краю. На обеих ногах в течение не­скольких минут.

Третье упражнение. Подушечкой среднего пальца руки с небольшим усилием на­жать на точку, которая распо­ложена в середине каждой сто­пы. При этом обязательно од­новременно с нажатием надо делать выдох, это очень важно!

Как ни странно, по утверждению восточных мудрецов, эти упражнения укрепляют селезенку и желудок, что немаловажно для общего здоровья и долголетия. Я не стал анализировать, что укрепляется, просто мне эти уп­ражнения доставляют удовольствие, снимают напряжение. А если еще с утра всего себя «разгладить», как это советуют многие читатели, то общее самочувствие не по дням, а по часам становится лучше. Еще лежа в посте­ли надо погладить живот, ноги, бедра, руки, размять уши, лицо, затылок и всю голову, шею. Не надо жалеть на это полчаса утреннего времени, это все окупится в течение дня. Я в этом убедился. И в самом деле, как все просто! Размял себя, разогнал кровь, улыбнулся с утра — и весь день прохо­дит замечательно. Возможно, по мо­ему письму я вам представился ста­рым брюзгой? Мне на следующей не­деле исполнится семдесят лет лет, но чувствую я себя на сорок, и считаю, что первую половину своей жизни я прожил!

Сазонов А. П.

Популярные ссылки

Полезные метки: ноги, живот, желудок, массаж, самомассаж

Схожие по тематике статьи
Как избавиться от боли в ногах

С 25 лет у меня начали появляться боли в ногах, а именно болели стопы. О том, что делать при таких болях однажды в гостях я услышала от мужчины, который вот уже на протяжении ряда лет оздоравливает себя при помощи босохождения. Рассказывал...

Что делать, если болят суставы

Артрит, то есть воспаление суставов, — болезнь весьма распространенная. Наиболее частая причина его возникновения — попадание в суставы стрептококковой инфекции. Нередко это хроническое воспаление является следствием разных инфекционных…

Как приготовить безалкогольный пунш... рецепт читателей

Слово «пунш» прочно ассоциировалось у меня с Англией — ведь, как известно, там это один из самых популярных народных горячих напитков, который не даст вам расхвораться, если вы продрогли в непогоду или устали. Тут ко мне погостить...

Капуста от геморроя... опыт читателей

Я — молодая мама, и моей дочурке уже 3,5 года. Конечно же, она требует много сил и забот, но я не жалуюсь. Это такое счастье, когда тебя встречают сияющие глаза дочери, когда она мчится тебе навстречу, едва только переступишь порог дома...

Лечение атеросклероза сосудов народными средствами в домашних условиях

Одним из сильнейших средств народной медицины при лечении атеросклероза нижних конечностей является корень диоскореи кавказской. Я делаю из корня настойку и мазь, которые нужно применять одновременно. Настойка: 100 г сухого или 50 г...

Комментировать статью