К одному из способов, помогающих избавиться от сигаретной зависимости, можно отнести использование различных лекарственных препаратов. Однако эффективность таких методов воздействия на организм часто оказывается низкой. Кроме того, применение некоторых препаратов может нанести вред здоровью. Ведь побочные действия оказывают все фармакологические продукты, без исключения. Фармацевтические компании ставят себе за цель продать свои «чудо препараты» любой ценной, идя на всевозможные уловки и обманывая рядовых потребителей.
Если вы твердо решили избавиться от табакозависимости, то рекомендуется делать это поэтапно, соблюдая определенные правила:
• Отказываемся от сигарет, которые мы курим в компании. Друзья друзьями, а групповое «самоубийство» нам ни к чему.
• Бывает так, что организм не требует очередной дозы никотина в конкретный момент, а мы всё равно тянемся за сигаретой. Дело привычки. От таких сигарет тоже глупо не отказаться.
• Факт остаётся фактом. Если вы курите медленно, то и половины сигареты будет вам более чем достаточно. Стоит лишь раз попробовать выкурить половину, за пять минут. Необходимая доза никотина поступает в организм с первыми двумя-тремя затяжками. Дальше – иллюзия.
• Сократите количество выкуриваемых сигарет. Пропустить один перекур – уже большая победа.
• Обратите внимание на народные средства, которые помогли некоторым людям отказаться от вредной привычки навсегда.
Некрасов Виктор, специалист по естественным методам оздоровления