Среди основных симптомов отравления никотином можно выделить – головную боль и тошноту.
Недостаточно просто бросить курить. Главное, это сделать как можно раньше, так как на восстановление нормальной работы организма и очищение от токсинов уходит далеко не один год.
Как вывести никотин из организма и очистить органы дыхания?
• Старайтесь пить как можно больше воды.
• Кушайте много фруктов, а перед сном выпевайте стакан тёплого молока.
• Для ингаляций лучше всего применять эфирные масла и соду.
• Не пренебрегайте занятиями спортом. Уделите внимание таким его видам, которые обуславливают аэробные нагрузки (плавание, бег). Но уровень нагрузок предварительно обговорите с врачом, чтобы в дальнейшем не возникло проблем с сердцем.
• Можно заняться и йогой. Специальные дыхательные упражнения действуют на организм весьма эффективно.
• На голодный желудок выпивайте по чашечке тёплого крепкого кофе и заедайте небольшим куском сливочного масла.
• Ходите в сауну, баню. Таким образом, токсины из организма будут выводиться посредством потоотделения.
• Воспользуйтесь средствами народной медицины. Варите в течение часа 200 гр. овса, дайте смеси остыть. Затем принимайте средство 3-4 раза на протяжении дня, по половине стакана.
Для разжижения и выведения смол из лёгких в качестве отхаркивающих средств можно использовать отвары на основе солодки или чабреца.
Прекрасно помогает разжижать слизь настой из сосновых почек. Достаточно заварить 1 ст. л. почек в стакане воды.
А приём антиоксидантов и витаминов ещё больше ускорят процесс очищения организма.
Пашкова Инна, врач