В ожидании возможных неприятностей, негативном настрое на будущее, неуверенности в возможности благополучного течения жизни.
Тревожные состояния знакомы всем — они посещают человека в момент ожидания любого важного, ответственного события. Но чаще всего событие проходит — и душевный покой возвращается. Однако бывает, что в результате затяжного стресса, долгого пребывания в психотравмирующей ситуации состояние повышенной тревожности закрепляется, а сам уровень тревоги неоправданно возрастает. И человек начинает ждать плохого отовсюду и по любому поводу.
Такая готовность к худшему, с одной стороны, вроде бы мобилизует его, но с другой стороны сильно истощает. Человек будто приговорен постоянно находиться в состоянии войны с окружающей действительностью, он не просто ждет подвоха от судьбы, он стремится победить и упорядочить течение событий какими-то своими «особо правильными» действиями.
Согласитесь, трудно быть счастливым или хотя бы сохранить душевное равновесие, когда весь мир идет на тебя войной. А ведь состояние покоя — важное условие, без которого человек не может полноценно отдохнуть, восстановиться, сохранить душевное здоровье, в конце концов…
Высокий уровень личной тревожности может привести к неврозу и более серьезным нарушениям психического здоровья. Когда человек месяцами испытывает напряжение, беспокойство, это обязательно сказывается и на физическом состоянии: бессонница, сердцебиение, другие сопутствующие тревожным состояниям симптомы могут подорвать силы человека.
Именно поэтому консультацией специалиста лучше не пренебрегать: психотерапевт поможет найти причину этого тягостного состояния и справиться с ней — ну, или, по крайней мере, научит правильному отношению к «неправильной», непростой жизненной ситуации.
психотерапевт Вера Семина