Комплекс упражнений ЛФК для детей с родовой травмой. По мере освоения одних упражнений можно будет переходить к другим, более сложным. Делать не ранее чем через час после еды, лучше всего на столе, покрытом одеялом, клеенкой и пеленкой. В комнате должно быть достаточно тепло, чтобы голенький ребенок не простудился.
1. Упражнения начинать с «позы эмбриона». Ребенок лежит на спине. Правой рукой захватить ручки и скрещенные ножки, левой наклонить головку к груди и покачать ребенка на выгнутой спине в продольном и поперечном направлениях. Обычно ребенку это не нравится, поэтому делать нежно, энергично отвлекая внимание и недолго (15-20 сек).
2. Массаж живота. Легкими круговыми движениями ладони по часовой стрелке, потом двумя ладонями с боков от спины к животу.
3. «Искусственное дыхание». С прибаутками разводить ручки в стороны и прожимать к груди, потом одну руку вверх, другую вниз, менять местами. (Если малышка при выполнении упражнений с пением, шутками и прибаутками будет улыбаться, вы все делаете правильно).
4. Расслаблять ручки легким потряхиванием за кисти или массируя мизинец или большой палец руки. Постепенно надо добиться, чтобы руки сразу расслаблялись при легком потряхивании.
5. Легкий массаж кистей (быстро сжимать, слегка поворачивать и тянуть кончик каждого пальчика, как будто снимая наперсток). Массаж середины ладони. Немного помассировать всю ладонь. Побить ладонь жесткой щеткой. Дать ухватиться за пальцы и осторожно приподнять до сидячего положения (следить, как держит шейку).
6. «Столбик»- на спине — полностью распрямить ножки, прижав их к столу. Если сразу не получится, у ребенка гипертонус ног, ножки надо расслаблять, осторожно встряхивая за стопы. Помогает также вибрация наружной стороны бедер.
7. «Бокс». Взяв ручки ребенка за кисти, наносить руками по очереди энергичные удары (осторожно!) вверх, «бум, бум, в папу, в маму, в бабу, в деду…»
8. Расслабить ножки потряхиванием, упражнение «велосипед».
9. Поднимать ноги, сгибая в тазобедренном суставе и пощипывая за попочку (чтобы напрягалась).
10. Прижать колени к животу, поворачивать их, держа за таз, вправо и влево до стола без поворота туловища. Если при этом поворачиваются плечи, это атавистический рефлекс, который должен пройти в результате упражнений.
11. Массировать ступни: растирание и разминание пальцами, вращение каждого пальчика (2-3 оборота) по и против часовой стрелки, «снятие наперстка» (как ручки), похлопывание жесткой щеткой, тренировка рефлексов (при нажатии на середину пятки пальчики распрямляются, при нажатии посередине у оснований пальчиков они сжимаются). Если проводись пальцем по внешнему краю стопы, тоже должен срабатывать сжимательный рефлекс.
12. Вращение расслабленных (потряхиванием) ступней вправо и влево (осторожно!). Одной рукой держать за голень, другой крутить.
13. Одну, потом другую ножку согнуть в колене с одновременным выпрямлением в голеностопе (как у балерины), потом выпрямить в колене и максимально согнуть (носочек кверху) в голеностопе. По несколько раз.
14. Учить перевороту со спины на живот. Правая ножка, слегка согнутая в колене, ступней упирается в стол. Левую ножку сгибают в колене и вместе с левой ручкой заносят вправо (надо исхитриться), пока ребенок не перевернется. То же самое — в другую сторону. По несколько раз.
15. Подготовка к ходьбе. Лежа на спине, топать ножками по стенке, по животу папы или мамы, по колючему одеялу на столе взад-вперед. Стоя (точнее, вися) топать ногами, приседать и выпрямляться с подпрыгиванием. Тренировка шагового рефлекса (когда стоящего ребенка наклоняют вперед, он должен непроизвольно делать шаг).
Закончить упражнения — тоже позой эмбриона, как в начале (если плачет, 3 секунды — и все, веселить, развлекать).
На первое время вам хватит с избытком (не надо делать все сразу, особенно если ребенок устал или ему
Семенова Ольга, врач