БЕЗ ВОДЫ НАМ НЕ ПРОЖИТЬ
ЧТОБЫ УТОЛИТЬ ЖАЖДУ, БОЛЕЕ ПОДХОДЯЩЕГО НАПИТКА, ЧЕМ САМАЯ ОБЫЧНАЯ ВОДА, НЕ НАЙТИ.
Естественно, я не призываю вас пить воду из-под крана, в ней слишком много вредных для организма примесей. Но кипяченая вполне годится. Кстати, приятный вкус ей придаст ломтик лимона или несколько листочков мяты, брошенных в графин. Все большую популярность сегодня приобретает вода из подземных источников, бутылки с которой продаются в каждом магазине. Минералка обычно обладает определенным лечебным эффектом. Например, воды, богатые магнезией, принесут пользу спортсменам, беременным женщинам и людям, перенесшим стресс. Кальцинированная вода особенно полезна для сосудов, костей и зубов. Ее хорошо пить пожилым людям, страдающим от повышенного артериального давления. Газированная тоже может принести пользу — она способствует пищеварению. Но тем, у кого повышенное давление, увлекаться газировкой не стоит. Алена В.
СОН ЗАВИСИТ ОТ ПОДУШКИ
ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫСЫПАТЬСЯ И ВСТАВАТЬ ПО УТРАМ БОДРЫМ И ОТДОХНУВШИМ, ОТДАВАЙТЕ ПРЕДПОЧТЕНИЕ НЕБОЛЬШИМ ПЛОСКИМ ПОДУШКАМ С НАТУРАЛЬНЫМ НАПОЛНИТЕЛЕМ (ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОДВЕРЖЕН АЛЛЕРГИИ, ВЫПУСКАЮТСЯ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ГИПОАЛ-ЛЕРГЕННЫЕ ИЗДЕЛИЯ).
Ведь от положения головы во время сна зависит не только полноценный отдых, но и здоровье. Если позвоночник и шейные мышцы не расслабляются, а остаются в напряжении, кровь не может свободно циркулировать по сосудам. Засыпать следует лежа на спине (если нет синдрома апноэ) так, чтобы на подушке лежала только голова, а не плечи. Тамара К.
ДИАБЕТИКАМ ПОМОЖЕТ МИРТ
В НЕКОТОРЫХ СЛУЧАЯХ МИРТОВЫЙ ОТВАР СПОСОБЕН ПОЛНОСТЬЮ ЗАМЕНИТЬ ИНСУЛИНОВЫЕ ИНЪЕКЦИИ, ОДНАКО ЕСЛИ ВЫ РЕШИТЕ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ДАННЫМ СРЕДСТВОМ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ.
Рекомендуемая дозировка: в 1-й пробный день, чтобы проверить реакцию организма, возьмите 0,5 чайн. л. сухих листьев мирта, залейте стаканом кипятка и 10 мин кипятите на слабом огне в закрытой посуде. Затем настаивайте 30 мин, процедите и долейте кипяченую воду до первоначального объема. Пейте 3 раза в день за 30 мин до еды по 1/3 стакана. Если побочных явлений не возникло (кожные высыпания), в последующие дни заваривайте на стакан кипятка 1 чайн. л. миртовых листьев. Елена А.
ОГНЕМ И МЕЧОМ
КАЖДЫЙ МОЖЕТ ОБРЕЗАТЬ ПАЛЕЦ, НО ЭТО НЕ ЗНАЧИТ, ЧТО НАДО СРАЗУ ЖЕ ОБИЛЬНО ЗАЛИВАТЬ ПОРЕЗ ВЕЩЕСТВАМИ ДЛЯ ОБРАБОТКИ РАН.
Нюанс в том, что спиртовыми растворами йода и бриллиантовой зелени обрабатывают только края раны и кожу вокруг, а перекисью водорода— загрязненные или нагноившиеся раны. Заливание агрессивных веществ в саму рану повреждает сосуды и здоровые ткани, и порез будет заживать две недели вместо нескольких дней. Попробуйте промыть ранку с мылом и обработать антисептической мазью или присыпкой и не туго забинтовать. Маленький порез быстро перестанет кровоточить, если к нему приложить влажный пакетик чая. Ольга С.