Сейчас на страницах газет встречается много разнообразных методик по очищению организма. Я же пользуюсь самым простым исконно-русским средством — баней. Оказывается, что с помощью банных процедур можно очистить организм от шлаков, токсинов и не только…
Народный лекарь
Польза бани для здоровья человека огромна. Пребывание в парной расслабляет мускулатуру, быстро устраняет мышечное утомление и возвращает работоспособность. Это наглядно испытываешь на себе ранней весной на даче, когда после «зимней спячки» рьяно включаешься в садово-огородные работы. К вечеру все мышцы «гудят», а после баньки они опять как новенькие, потому что высокая температура да массаж веником способствуют быстрому выведению из организма молочной кислоты.
Баня естественным образом очищает кожу, все внутренние органы, а особенно почки, легкие, бронхи, кровь, лимфу, кости, суставы. Через кожу, вместе с потом, из организма выводятся вредные вещества, шлаки и токсины.
Она лучше (проще, дешевле, без осложнений) всяких новомодных тренажеров тренирует седечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует снижению веса, убирает целлюлит. В бане организм как бы встряхивается, обновляется, тонизируется — именно поэтому баня чудесным образом поднимает настроение.
Я всегда с большим удовольствием наблюдаю за тем, какими озабоченными, усталыми мы заходим в баню и какими румяными посвежевшими, помолодевшими, с блестящими глазками, со счастливыми улыбками, совершенно беззаботные уходим. Законы бани
Есть нсколько правил, при соблюдении которых вы сможете избежать нанесение вреда вашему организму:
• ходить в баню натощак, после обильной еды, непосредственно перед сном и с алкогольными напитками;
• посещать баню при обострении хронических заболеваний и сильном переутомлении.
• в пожилом возрасте при наличии букета заболеваний, прежде чем отправиться в баню, проконсультироваться с врачом;
• перед посещением парилки принять теплый душ и хорошо вытереться (я это делаю дома в ванной);
• голову предохранять от перегрева шерстяной или фетровой шапочкой;
• сначала посидеть 1 -2 минуты на нижней полке, а затем подняться выше по своему самочувствию.
Любимая поза
В парилке хорошо лежать на спине или животе — так происходит равномерное прогревание всех частей тела и нет перегрева головы. А совсем недавно я узнала, что на Востоке любимая поза в парилке — коленно-локтевая со слегка расставленными ногами. Знатоки утверждают, что таким образом лечат все женские заболевания, болезни позвоночника и таза.
Мои секреты
Для усиления потоотделения и выведения токсинов, шлаков, солей пью несладкий чай из листьев малины, черной смородины и цветков липы. Натираю все тело солью с медом и чайным грибом или яблочным уксусом и через пять минут иду в парилку с веником.
До банной процедуры готовлю отвары лекарственных трав, содержащие эфирные масла (ромашка, эвкалипт, чабрец, душица, липа, мята, шалфей, сосна): 2-3 ст.л. травы на 1 ст. кипятка. В парилке, обдав камни водой, выплескиваю на них лекарственный настой, получается целебный пар.
Банный «массажный прибор»
Я люблю смешанные веники. К березовым веткам добавляю дубовые, а в серединку закладываю душицу, мяту, тысячелистник, иногда маленькую веточку полыни (мне очень нравится ее бальзамический запах).
Кстати, баню я посещаю регулярно — раз в неделю. И, наверняка, поэтому ощущаю всю пользу этого удивительного банного ритуала и чувствую себя всегда молодой и здоровой!
Александра Прошина