Правильно питаться, чтобы жить
Как и тысячи лет назад, самой насущной задачей человечества и каждого человека в отдельности остается обеспечение себя пищей. Сегодня, увлекаясь системами…
Традиции здорового русского питания
Наше здоровье неразрывно связано с тем, что мы едим. У всех народов в старину существовали традиции питания, проверенные опытом многих поколений…
Для нас, людей современного западного мира, питание обычно представляется неким процессом, необходимым для поддержания жизни, а заодно приносящим…
Фруктоза и глюкоза — это две половинки молекулы сахарозы, которую поэтому и называют дисахаридом. Мнения ученых о сладости их расходятся, Одни считают…
Как правильно выходить из поста
Пост — это не «лечебно-оздоровительный метод» восстановления физического здоровья и уж, тем более, не диета. В первую очередь, пост — испытание духовное…
Великий пост... стоит ли соблюдать?
В марте у православных начинается Великий пост, а с ним — многодневная непростая подготовка к самому великому для верующих празднику — Пасхе, светлому…
Каротины, бета-каротин, биофлавоны, меланин... или как правильно употреблять овощи
Питательные вещества, содержащиеся в сырых овощах, усваиваются организмом не полностью, углеводы, например, — на 80%, белки — лишь на 60-65%. Объясняется…Что и как мы едим? Система Караваева
Помимо общепризнанных рекомендаций по питанию (оно должно быть полноценным по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и клетчатки…Как организовать правильное питание
На мой взгляд, главным правилом здорового питания является исключение из рациона животных жиров (в том числе и сливочного масла), алкоголя и кулинарно-обработанных яиц…Рецепты хорошего и здорового питания
Предлагаю вам несколько рецептов хорошего, здорового питания. — Берем эмалированную чашку, трем на мелкой терке 2-3 морковки, 1 небольшую свеклу…
