Какие витамины содержаться в овощах... разъясняет специалист
Что говорить, многие из нас частенько (или всегда) предпочитают маленький бифштекс большому салату. Белков там, дескать, недостаток, калорийность не та… А витамины?! А микроэлементы?! Забыли? Не можете жить без мяса, так хоть…
В каких продуктах содержится витамин Д
Усвоению кальция в нашем организме способствует витамин Д. Недостаток же кальция приводит к ломкости и истончению костной структуры и к такому смертельно-опасному заболеванию как остеопороз. Витамин Д содержится в определённых…
Особенности питания людей пожилого возраста
Употребляйте в пищу больше бобов, овощей, фруктов. Они снижают риск появления хронических заболеваний, в том числе заболеваний сердца и диабета II типа. Враг номер один Повышенный холестерин — угрожает сгущением крови…
Осень — золотая пора. На прилавках россыпи вызревших овощей и фруктов. Самое время насыщать организм витаминами и микроэлементами. Но тут нас подстегает опасность…
