Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Правильное и здоровое питание, 15.09.2012, 1867 просмотров

Томатный сок - польза для здоровья человека

Томат – овощ, который в наше время выращивается практически на любом огороде. Однако долгое время он считался не просто несьедобным, но и ядовитым. В этом были настолько уверены, что по одной из легенд им пытались отравить президента США Джорджа Вашингтона.

Долгое время томат считался обычным декоративным растением, которое попало в Россию в 18 веке. Благодаря А. Т. Молотову томат признали овощной культурой.

Так как томатный сок изготавливается непосредственно из томатов, то он перенимает практически все свойства этого удивительного овоща, на которых мы и остановимся подробнее.

Польза томатов и томатного сока для организма человека доказана. Плоды овощной культуры богаты многими веществами и витаминами, которые крайней благоприятно воздействуют на наш организм. Томатный сок рекомендуется включать в меню людей, страдающих сердечно — сосудистыми и желудочно-кишечными заболеваниями, имеющих проблемы с печенью. Также томатный сок является отличным слабительным, поэтому его рекомендуется употреблять людям, которые имеют проблемы с пищеварением.

Стоит отметить, что томатный сок всячески улучшает обмен веществ. В связи с этим его используют для того, чтобы сбросить лишние килограммы. Диеты заставляют отказываться от многих веществ, которые нужны нашему организму, а томатный сок имеет их в наличии и ко всему прочему обладает низким содержанием калорий, что делает его незаменимым составляющим любой диеты.

Необходимо более подробно остановится на веществах и витаминах, которые входят в состав томата. Этот овощ богат веществами, крайне необходимыми нашему организму. Это витамин С, белки, пектин, сахара, крахмал, клетчатка, органические кислоты, клетчатка. Стоит также упомянуть витамины группы В, фолиевую кислоту, витамин К и ликопин.

У организма есть определенная суточная потребность в витамине С и А. Всячески рекомендуется каждый день употреблять цитрусовые или же принимать витамины, дабы организм не нуждался в столь необходимом ему веществе. Томатный сок является отличной альтернативой цитрусовым. В сутки достаточно всего два стакана томатного сока, чтобы не волноваться о недостатке витаминов. Не забываем, что это значительно повысит ваш иммунитет и укрепит организм, к тому же в состав томатного сока входят магний, цинк, железо, кобальт, йод, медь, фтор и калий, не говоря уже о менее значительных элементах. Все это превращает томатный сок в витаминный коктейль, который рекомендуется принимать каждый день.

Помидор можно использовать не только как средство для обогащения организма витаминами, но и с пользой для внешнего вида женщины. Например, для жирной кожи применяются помидорные маски, благоприятно воздействующие на кожу и улучшающие цвет лица. Также помидорные маски рекомендуется использовать людям с жирным типом волос. Томатный сок используют для расслабления и снятия напряжения ступней ног.

Мы советуем делать томатный сок в домашних условиях. Так вы будете уверены, что он натуральный и содержит весь комплекс нужных вам витаминов, а следовательно принесет организму максимальную пользу.

подготовила Елена Глазкова

Полезные метки: сок, иммунитет, фтор, йод, витамин С, витамины, диеты

Схожие по тематике статьи
Чем полезен Кальций

Есть серьезные основания утверждать, что избавить человека от многих проблем, связанных со старением, может кальций. Чем полезен кальций? Исследования, проведенные во Франции, показали, что прием таблеток кальция и витамина D…

Подножный корм для вашего здоровья

Такие источники пищи, как рыбная ловля, сбор ягод, плодов, орехов хорошо известны и могут быть использованы для пополнения пищевых запасов без каких-либо дополнительных советов. А вот иметь дело с дикорастущими съедобными…

Полезные заменители продуктов

Предлагаю вашему вниманию природные заменители наиболее важных пищевых продуктов питания. Применение их в пищу поможет укрепить организм, насытить его питательными веществами и витаминами. Заменители Муки…

Как принимать витамин А... разъясняет специалист

Витамин А, в первую очередь, способствует поддержанию нормального состояния нашего зрения. Также он оказывает существенное влияние на иммунитет человека, делает нашу кожу красивой, молодой и здоровой. Поблекшая кожа лица, наличие…

Какие витамины содержаться в овощах... разъясняет специалист

Что говорить, многие из нас частенько (или всегда) предпочитают маленький бифштекс большому салату. Белков там, дескать, недостаток, калорийность не та… А витамины?! А микроэлементы?! Забыли? Не можете жить без мяса, так хоть…

Реклама Google
Комментировать статью