Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Правильное и здоровое питание, 15.02.2013, 1958 просмотров

Как правильно и сколько пить черного, зеленого чая - Какие травы выбрать

Как правильно и сколько пить чая — элементарный вопрос, который следует хорошо обдумать. 

Утро. Хочется тонизироваться, быстро приступить к делу. Лучше взять черный или красный чай и не пакетированный суррогат, а настоящий, да еще и заваренный по Похлебкину.

Летний, жаркий день. Надо что-то   доделать, а потом, минут через сорок, лечь и отдохнуть, пока жара не спала. Заварите хорошего зеленого чая, выпейте, поработайте и прилягте. Имейте в виду, что через час после приема зеленый чай понижает давление (внимание, гипотоники!) и наступает сонливость.

Учеными японского Центра исследования первичного предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний доказано, что упо­требление 5 чашек черного и зеленого чая в день снижает артериальное давление и существенно уменьшает риск инсульта. Информация важнейшая, так как АД с «аистятами» прыгает ой-ой-ой как!

Американские ученые считают, что полезно и правильно выпивать до 1 л зеленого чая в день, так как 1 он содержит антиоксиданты и обладает противоопухолевым эффектом.

Кроме привычных нам чаев в моду вошли травяные. Их множество, но некоторые явно заслуживают внимания. К сожалению, не все есть в продаже и некоторые целесообразно приготовить самостоятельно. Какие травы выбрать для приготовления чая, опять же зависит от личных целей.

Полдень. Вы уже набегались и надергались. Голова начинает раскалываться. Попробуйте чай из мелиссы, благо его легко купить в аптеке.

У вас «такие» дни, и чувствуете вы себя премерзко, а тут еще «аистёнок» буянит. Заваривайте столовую ложку травы манжетки на 1 стакан кипятка и пейте, сколько хотите. Нет манжетки? Возьмите 1 чайную ложку листа малины, залейте 1 стаканом холодной воды и доведите до кипения. Затем дайте настояться 15-20 минут и пейте. Манжетка и малина — это женские растения. Они хороши и в климактерический период.

Вечер. Вы устали. Дети расстраивают. Внуки замучили. Настроение хуже некуда — сплошная депрессия. Возьмите цветки боярышника, цветы ромашки и траву зверобоя в пропорции 1:1:1. Залейте 1 стаканом кипятка и на­стаивайте 120 мин. Потом сядьте и медленно-медленно, посасывая, пейте настой, заедая хорошим мёдом. Жизнь покажется существенно лучше.

Подросла дочка (внучка). Она уже не «аистёнок», но ещё и не «аистиха». Она стала совсем большая и проблем куча: в школе что-то   не так, кавалер засмотрелся на другую, родители достали. Это уже не девчонка, а какой-то раздражённый зверёныш. Смешайте траву мелиссы, крапивы глухой и обжаренный корень одуванчика (1:1:1). Смесь размельчите в кофемолке и заварите 1 чайную ложку на 1 стакан кипятка в термосе на 2-3 часа. Это питьё для систематического употребления по вечерам, по паре чашек недели 3. И в диком зверёныше снова проснётся милый «аистенок».

Вы кормящая мама и, о ужас, молоко пропадает. Быстро и эффективно действует чёрный чай, заваренный кипящей смесью молока и воды (1:1), но ещё лучше, если чай будет плиточный. Возможно использование и травяных чаёв. Самый простой сбор: плоды аниса, листья мелиссы, плоды фенхеля (1:1:1) растереть в ступке или в кофемолке, залить 1 стаканом кипятка и настоять 20 мин. Это разовая доза. В день таких надо выпить 2-3.

А вот чаи для «похудения» вызывают у меня аллергию. Думаю, вы тоже от них откажетесь, когда поймете как они  «работают». Фактически это мочегонные и слабительные сборы. Похудеть вы, может, и похудеете, а вот кишечник испортите наверняка, да и с почками могут возникнуть проблемы. Как вы, например, относитесь к такой  «прелести», как недержание мочи? Вполне возможное осложнение увлечения мочегонными.

Так что, как видите, к выбору чая надо относиться уважительно. Честно признаюсь, я не великий специалист по чаям. Но проблема эта меня всегда очень Интересовала, и литературу я собирала. Так что приведены в этой статье преимущественно рецепты других авторов, книги которых вызывают уважение по стилю и качеству материала.

Галина Антоновы, кандидат медицинских наук

Полезные метки: полезная пища, чай

Схожие по тематике статьи
О полезных свойствах капусты

У капусты огородной, как известно, сто одежек и все без застежек. Примерно столько же лекарств изобрели из капустного листа народные целители, почитающие это растение одним из самых ценных. Не случайно до появления на Руси картошки капусту называли вторым хлебом и спасом от ста недугов. Поэтому

Минеральная вода

Минеральная вода — одно из древнейших природных лекарств, употребляемых людьми. У источников целебных минеральных вод веками существовали лечебницы, создавались всемирно известные курорты и санатории, позднее — заводы…

Чем полезен Гречишный и Липовый мёд

В детстве мне всегда было интересно: гречишный мед — это как? Понять, каким образом пчелы умудряются добывать лакомство из гречневой крупы, не представлялось возможным. Позже, когда выяснилось, что гречиха…

Яичное масло - лечебные свойства, способ приготовления

Яичное масло обладает замечательными целебными качествами и я открою секрет его приготовления. Народное лечебное средство, называемое «яичным маслом», использовалось в нашей семье с давних пор и поистине творило чудеса исцеления…

Суточная норма витамина С

Какова суточная норма витамина С? Существуют определенные нормы. Дл взрослого человека — это около 100 мг в сутки. Для ребенка, чуть меньше — около 40-75. Что говорят по этому поводу современные исследования? Они говорит, что по своей…