Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 01.08.2010, 1768 просмотров

Соблюдение правильного режима питания - путь к быстрому похудению

облюдение правильного режима питания

Соблюдать режим питания не так сложно как может показаться на первый взгляд. Согласно древней поговорке «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», разумеется, древние не были диетологами, и буквально воспринимать сказанное не следует, но они частично тоже были правы.

…завтрак съешь сам…, а это значит, что завтрак является самым главной и важной трапезой за день. Почему, спросите вы? Именно вовремя завтрака, Ваш организм получает больше всего необходимого для Вашего самочувствия энергии. Чем лучше Вы продумаете меню завтрака, тем больше заряд энергии на весь день Вы получите.

…обедом поделись с другом… попробуй разделить обеденную трапезу на несколько частей, допустим, закуска, основное блюдо и, разумеется, десерт. Желательно на десерт ничего калорийного, лучше выбрать полезные для организма фрукты.

…а ужин отдай врагу… ужин действительно должен быть самой легкой дневной трапезой, но не спешите его отдавать врагу или даже другу. Вполне достаточно, если он будет максимально прост в приготовлении и употреблении. В случае если Вам нравиться наедаться перед сном, то попробуйте немного переносить время ужина на ранее время, скажем на минут 10-15 каждый день. И уже спустя время, вы почувствуете себя намного лучше.

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью