Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 18.08.2011, 6643 просмотра

Похудеть поможет ячневая крупа... минус 10 кг. за 2 месяца... опыт читателя

Столько всего интересного сейчас про питание пишут. Вот я, например, считала, что каши мне противопоказаны, потому что я полная. Все худею, худею, а по­худеть никак не могу. Все подру­ги надо мною смеются, спраши­вают, на какой сейчас диете я сижу. А я ничего смешного не вижу в полноте — становишься не такой привлекательной, и здоровью вред наносится от лишнего веса. Так я от каш со­всем и отказалась.

А потом так получилось, что именно каша и помогла мне в похудении. Я искала простое средство для очищения кишечника, так как травы уже многие перепробовала и боялась часто использовать лист сенны, и нашла в книге рецепт яч­невой каши. Удивилась, что каша от запоров и ожирения рекомендует­ся, но решила попробовать. Готови­ла ячневую кашу я вечером, но ос­тавляла ее до утра в холодильнике, чтобы утром запечь ее в духовке.

На одну порцию я брала 12 чайных ложек крупы, которую сначала хорошенько промы­вала. Заливала ее 3 стакана­ми холодной кипяченой воды и оставляла примерно на 4 часа. Потом долго варила кашу до готовности и остужа­ла ее. Все это я делала вече­ром, а наутро доставала гото­вую кашу из холодильника, выкладывала в мисочку и смазывала яйцом, посыпала сухарями и ставила в духовку, чтобы каша покрылась легкой румяной корочкой.

Эту вкуснятину я ела и сама каж­дое утро, и своим детям иногда го­товила, но им я сливочного масла немножко добавляла и подавала к столу со сливками. Себя я таких удовольствий лишила в целях очи­щения организма и для лучшего похудения. Разве что раз в неделю позволяла масла на кончике ножа добавить, а обычно ела без всего. Я ела кашу по нескольку дней, а потом заменяла ее во время завтрака на овощной салат или какие-нибудь легкие фрукты. Пару дней ела ово­щи или фрукты, а потом снова на кашу переходила.

Кишечник заработал как часы, к тому же я так наедалась кашей ут­ром, что в остальное время с удо­вольствием ела овощи сырые и ту­шеные. Мяса мало ела, потому что вареное я не очень люблю, а жаре­ное есть вредно. Рыбные супы только варила периодически, что­бы нехватки фосфора не было. Яб­лок много покупала и днем их ела, чтобы аппетит перебить. За два месяца похудела на девять кило­граммов, даже одежда стала ви­сеть на фигуре. Подружки смеять­ся перестали, но зато заинтересо­вались, каким же способом мне удалось так похудеть. Когда я им сказала, они не поверили. Правда, я не думаю, что они согласятся, как и я, отказаться от жареного и сладостей. Но мне моя диета с яч­невой кашей очень помогла — я еще так ни разу не худела. Наде­юсь, что мой обмен веществ улуч­шился и теперь я обратно не по­правлюсь. Во всяком случае, буду стараться, а еще я думаю, что кашу свою себе почаще готовить надо.

Каренина Екатерина

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью