Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 07.05.2011, 14619 просмотров

Легкий способ похудеть без голодания

Считается, что при полном голода­нии отложения жира в организме могут служить ему пищей. Получается, таким образом, что жировой слой — целесо­образное приспособление предусмо­трительной природы.

Швейцарский врач М. Бирхер-Беннер не согласен с этим. Бирхер-Беннер считает, что как только тучный человек по какой-либо причине начинает расходовать собственный жир, у него наступают заметные рас­стройства в кровообращении и пище­варении, сходные с самоотравлением. Человек становится подавленным, раздражительным, иногда — излишне возбужденным. Дело в том, что, по мнению швейцарского специалиста, при растапливании жировых отложе­ний в кровь попадают вредные про­дукты обмена, что и приводит к рас­стройству здоровья. Но если при уменьшении объема пищи тучный чело­век будет питаться сырыми раститель­ными продуктами, то уменьшение жирового слоя в организме произойдет безболезненно.

Бирхер-Беннер ссылается на мно­гочисленные опыты, подтвержда­ющие, что именно питание фрукта­ми, орехами, овощами и свежей зеленью обеспечивает наиболее мягкое и эффективное лечение ожирения.

Он привел и обоснование такого лечения с энергетической точки зре­ния. Жиры и белки, накопленные орга­низмом, обладают низким энергети­ческим потенциалом, что приводит при их расходовании к нарушениям регуля­ции, к расстройствам функций. Сырая же растительная пища, наоборот, сохраняет высший потенциал. Когда человек начинает худеть, то един­ственный способ предохранить орга­низм от вредных веществ, поступа­ющих из внутренних запасов белков и жиров, — это обеспечение полноцен­ной энергией, полученной из сырых фруктов, овощей, орехов, салатов. При этом кулинарная обработка пищи недопустима — она снижает пищевой потенциал.

Пища, которую человек может при­нимать в естественном виде, оздоравливает организм и повышает его рабо­тоспособность. Это фактически не диетическая пища, а целебная, позво­ляющая, по мнению Бирхер-Беннера, в большинстве случаев обходиться без лекарств.

Б. В. Болотов, автор книги «Бес­смертие — это реально», тоже дает сравнительно простые методы лече­ния ожирения. Общепринятые диеты, по мнению Болотова, не избавляют от первопричины ожирения и позволяют вскоре опять набрать лишний вес. Одной из наиболее распространенных причин ожирения Болотов считает повреждение клапана двенадцати­перстной кишки. В этом случае нару­шается изоляция двух агрессивных сред — желудка и двенадцатиперст­ной кишки. Кислотность желудка в здоровом организме составляет около 1,2 рН, а щелочность двенадцатиперс­тной кишки доходит до 12 рН.

Повреждение клапана двенадцати­перстной кишки приводит к плохой переработке продуктов питания. Опыт введения инсулина в организм подтвердил догадку Болотова, что ожирение снимается, если в организме достаточно инсулина. Было установле­но, что поджелудочная железа хорошо вырабатывает инсулин в том случае, когда в двенадцатиперстную кишку поступают горечи. Известно, что содержание сахара в крови, а вместе с этим и степень ожирения организма существенно уменьшаются, если с пищей или чаями в двенадцатиперст­ную кишку поступают горечесодержа-щие растения, такие как тысячелист­ник, горчак (водный перец), полынь, горчица, одуванчик, ястребинка, софора японская, желтушник (свирипа, научное название — эризимум), аир, девясил, любисток, чистотел, осот полевой и др.

Болотов опытным путем установил, что употребление даже в малых коли­чествах (0,1 г) травы желтушника серого с цветами три раза в день в течение месяца снижает ожирение организма на 2—3 кг. При этом значи­тельно улучшается работа сердечно­сосудистой системы: повышается эла­стичность сосудов, укрепляется ткань сердечной мышцы, исчезают аритмия и последствия инфаркта. Очень полезно ежедневно принимать хотя бы тысяч­ную долю грамма желтушника. Для избавления от лишнего веса хорош и чай из тысячелистника.

Горечи следует употреблять осто­рожно, понемногу. Чай из лекарствен­ных растений можно пить только в лечебных целях — в очень малых дозах. А для повседневного примене­ния подходят чаи из совершенно без­вредных растений — кипрея, листьев черной смородины, душицы, цветков липы, плодов малины и других ягод. Горечи в пище помогают человеку преодолевать не только ожирение, но и диабет, а также заболевания сер­дечно-сосудистой системы.

Ядовитые растения рекомендуются к употреблению либо в виде фермен­тов, либо в виде уксусных настоев. Уксусный настой из багульника значи­тельно снижает ожирение. Для его приготовления берут 0,5 литра 9%-ного уксуса, добавляют в него 0,5 ста­кана веток или корней багульника и настаивают 2—3 дня. Чайную ложку настоя разводят в стакане воды. Его можно добавлять в супы и борщи.

В любом случае, даже если нет необходимости снижать вес, Болотов считает горечи необходимыми добав­ками к пище. Горечи содержатся также в осиновых листьях и коре. Можно заваривать из них чай, а можно приготовить квас из коры осины. Берут трехлитровую банку, набивают до­верху корой, заливают водой и добав­ляют стакан сахара и чайную ложку сметаны. Держат банку в теплом месте не менее двух недель. Готовый квас можно пить в неограниченном количе­стве. Отлив из банки стакан кваса, надо долить в нее стакан воды и доба­вить столовую ложку сахара. На сле­дующий день квас снова будет готов к употреблению. Такой закваски вполне хватает на 2-3 месяца.

Похожими свойствами обладают и корни девясила. Но его можно упо­треблять не более 1 г на стакан кипят­ка. Так же, как девясил, употребля­ется и аир.

В тех случаях,  когда неизвестна причина ожирения, можно воспользо­ваться свекольным жмыхом. Из све­клы отжимают сок с помощью соковы­жималки. Оставшийся жмых скаты­вают руками в маленькие шарики величиной с фасоль. Их проглатывают не пережевывая. Если их жевать, то они пропитаются слюной и не окажут необходимого воздействия на стенки желудка.

Если шарик трудно проглотить, можно смазать его сметаной. Свеколь­ный жмых снижает аппетит и очень полезен при лечении ожирения. Шарики (2-3 ст. ложки) глотают при появлении аппетита до тех пор, пока чувство голода не исчезнет. После этого не рекомендуется есть и пить до тех пор, пока вновь не появится чув­ство голода, которое опять можно подавить шариками из жмыха. Но если голод не проходит, следует утолить его обычной едой. Повторяя эту проце­дуру многократно, можно добиться быстрого снижения веса до того, кото­рый соответствует росту. На практике такой способ позволяет похудеть на 0,5 кг в сутки.

Эта процедура названа Болотовым «методикой сытого голодания». Ее, как и всякие решительные меры поху­дения, лучше все-таки проводить под контролем   врача,   поскольку   часто ожирение — это преддиабетное состо­яние.

Свежий свекольный жмых способен вытягивать из стенок желудка и луко­вицы двенадцатиперстной кишки радионуклиды, тяжелые металлы, канцерогенные вещества, свободные радикалы. Так что одновременно с лечением ожирения происходит общее оздоровление организма.

Предложенная Болотовым мето­дика с использованием уксусных настоек несколько напоминает про­стой метод избавления от лишнего веса, предложенный Д. С. Джарвисом ( «Мед и другие естественные продук­ты. Опыт и исследования одного вра­ча»). Этот американский врач предла­гает пить три раза в день по 2 чайные ложки яблочного уксуса, растворяя их в стакане воды. При ежедневном упо­треблении яблочного уксуса лучше всего один раз принимать его за зав­траком, второй — на ночь, а третий — в любое время между первым и вторым приемами. За 2 года можно похудеть на 30 фунтов (примерно 12—14 кг). Вес снижается постепенно, значительно медленнее, чем по методике Болото­ва. Но зато этот способ похудения очень прост. Достаточно купить в мага­зине яблочный уксус, а еще лучше при­готовить его самостоятельно.

Роман Колганов

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью