Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 06.08.2011, 4930 просмотров

Как я сбросил вес... личный опыт

Хочу поделиться, как мне уда­лось победить свое Ожирение. Я ведь с детства им страдал, еще в первом классе другие мальчиш­ки меня дразнили «жиртрестом». По­мню, на физкультуре не мог ни по ка­нату наверх забраться, ни на турнике подтянуться хотя бы один разик. Ну и потом всю жизнь, как вы понимаете, мне моя далеко не атлетическая ком­плекция не прибавляла ни здоровья, ни радости, ни красоты.

Не подумайте: я долго пытался бо­роться, сбрасывать вес. Пробежки делал каждый вечер по три километ­ра, в бассейн абонемент купил и це­лый год исправно посещал, и в бане русской парил себя с веником нещад­но; А в итоге — какой-нибудь кило­грамм сперва потеряю, а через неде­лю — два новых наберу.

Я уже смирился с этим своим недо­статком, решил — знать, суждено мне всю жизнь свою прожить этаким тюле­нем. И вот в бане-то как раз с одним человеком познакомился, уже сильно немолодым. Разговорились мы с ним, он мне глаза-то и открыл. Ты, говорит, этаким макаром только «моторчик» -сердце свое загонишь и доведешь себя до инфаркта. Он, оказывается, сам раньше страдал избытком веса. А ког­да я его встретил, то худеньким, конеч­но, не назову, но и толстяком — тоже: так, мужчина средней упитанности.

Сели мы с ним потом в раздевалке, а у меня с собой как раз блокнот в сум­ке был, вот я подробно тогда и закон­спектировал, как студент на лекции. И знаете, помогло ведь! Очень медлен­но (сперва у меня, признаюсь честно, дух упал: опять неудача!), но начало действовать. А дальше — больше. И жировые мои накопления стали таять.

Ну а теперь — в чем рецепты того банного знакомого заключались. Первым делом стал я делать такой коктейль: выжимаю сок из двух лимонов и грейп-рутов или апельсинов, добавляю два литра любой минералки и перемеши­ваю. А затем постепенно выпиваю это до ночи. Это помогает сжигать жиры.

И еще одно блюдо появилось в моем меню:

Покупаю морскую капусту, зали­ваю ее водой, а спустя сутки процежи­ваю и затем, как только почувствую позывы голода, так сразу отпиваю пару глотков этого настоя. Голод сразу же отступает, есть совсем не хочется, а полезными питательными веществами я при этом себя снабжаю: морская ка­пуста — ценнейший продукт!

И еще надо делать такой на­стой. Взять в одинаковой про­порции листья одуванчика, тра­ву тысячелистника и шалфея, кукурузные рыльца, траву и ко­рень цикория, семена петрушки, кору крушины и любую мяту. Все это измельчить, переме­шать, а потом взять 2 столовые ложки такой смеси, залить 500 граммами кипятка и подержать в термосе — дать там настоять­ся. А потом два месяца трижды в день принимать по 100 грам­мов за четверть часа перед едой.

Были там и другие рецепты, но я упомянул то, что самому больше по­нравилось, показалось более дей­ственным. И — последнее: делаю я специальные ванны.

Беру чабрец и корень татарника по 150 граммов, добавляю 50 граммов семян белой горчицы, перемешиваю это тщательно и заливаю двумя литрами холод­ной воды. А потом ставлю в ка­стрюлю и варю на медленном огне под плотно прикрытой крышкой. Затем огонь гашу, крышку снимаю и минут пять даю отстояться. А после этого процеживаю отвар и выливаю его в уже готовую ванну, кото­рую наполнил достаточно теп­лой — 38 градусов — водой. И минут около 30 принимаю та­кую ванну.

Она здорово помогает сбросить с себя лишнее! Единственное — надо помнить, что такую ванну лучше де­лать в первой половине дня, до обе­да, а то она сильно бодрит. Про свои результаты могу сказать конкретно. Если раньше носил пиджа­ки и рубашки 56-го размера (и те еле на мне сходились), то теперь спокойно влезаю в 50-й размер. Чувствую себя не в пример лучше и легче, и сердцу стало намного легче. Чего и вам желаю.

Виталий Новиков

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью