Хочу поделиться, как мне удалось победить свое Ожирение. Я ведь с детства им страдал, еще в первом классе другие мальчишки меня дразнили «жиртрестом». Помню, на физкультуре не мог ни по канату наверх забраться, ни на турнике подтянуться хотя бы один разик. Ну и потом всю жизнь, как вы понимаете, мне моя далеко не атлетическая комплекция не прибавляла ни здоровья, ни радости, ни красоты.
Не подумайте: я долго пытался бороться, сбрасывать вес. Пробежки делал каждый вечер по три километра, в бассейн абонемент купил и целый год исправно посещал, и в бане русской парил себя с веником нещадно; А в итоге — какой-нибудь килограмм сперва потеряю, а через неделю — два новых наберу.
Я уже смирился с этим своим недостатком, решил — знать, суждено мне всю жизнь свою прожить этаким тюленем. И вот в бане-то как раз с одним человеком познакомился, уже сильно немолодым. Разговорились мы с ним, он мне глаза-то и открыл. Ты, говорит, этаким макаром только «моторчик» -сердце свое загонишь и доведешь себя до инфаркта. Он, оказывается, сам раньше страдал избытком веса. А когда я его встретил, то худеньким, конечно, не назову, но и толстяком — тоже: так, мужчина средней упитанности.
Сели мы с ним потом в раздевалке, а у меня с собой как раз блокнот в сумке был, вот я подробно тогда и законспектировал, как студент на лекции. И знаете, помогло ведь! Очень медленно (сперва у меня, признаюсь честно, дух упал: опять неудача!), но начало действовать. А дальше — больше. И жировые мои накопления стали таять.
Ну а теперь — в чем рецепты того банного знакомого заключались. Первым делом стал я делать такой коктейль: выжимаю сок из двух лимонов и грейп-рутов или апельсинов, добавляю два литра любой минералки и перемешиваю. А затем постепенно выпиваю это до ночи. Это помогает сжигать жиры.
И еще одно блюдо появилось в моем меню:
Покупаю морскую капусту, заливаю ее водой, а спустя сутки процеживаю и затем, как только почувствую позывы голода, так сразу отпиваю пару глотков этого настоя. Голод сразу же отступает, есть совсем не хочется, а полезными питательными веществами я при этом себя снабжаю: морская капуста — ценнейший продукт!
И еще надо делать такой настой. Взять в одинаковой пропорции листья одуванчика, траву тысячелистника и шалфея, кукурузные рыльца, траву и корень цикория, семена петрушки, кору крушины и любую мяту. Все это измельчить, перемешать, а потом взять 2 столовые ложки такой смеси, залить 500 граммами кипятка и подержать в термосе — дать там настояться. А потом два месяца трижды в день принимать по 100 граммов за четверть часа перед едой.
Были там и другие рецепты, но я упомянул то, что самому больше понравилось, показалось более действенным. И — последнее: делаю я специальные ванны.
Беру чабрец и корень татарника по 150 граммов, добавляю 50 граммов семян белой горчицы, перемешиваю это тщательно и заливаю двумя литрами холодной воды. А потом ставлю в кастрюлю и варю на медленном огне под плотно прикрытой крышкой. Затем огонь гашу, крышку снимаю и минут пять даю отстояться. А после этого процеживаю отвар и выливаю его в уже готовую ванну, которую наполнил достаточно теплой — 38 градусов — водой. И минут около 30 принимаю такую ванну.
Она здорово помогает сбросить с себя лишнее! Единственное — надо помнить, что такую ванну лучше делать в первой половине дня, до обеда, а то она сильно бодрит. Про свои результаты могу сказать конкретно. Если раньше носил пиджаки и рубашки 56-го размера (и те еле на мне сходились), то теперь спокойно влезаю в 50-й размер. Чувствую себя не в пример лучше и легче, и сердцу стало намного легче. Чего и вам желаю.
Виталий Новиков