Проблема избыточного веса волнует не только россиян. Во всем мире люди стремятся похудеть, но в каждой стране борьба за стройность фигуры ведется своими способами. Наряду с традиционными особенностями кулинарии существуют и национальные методики похудения. Если китаянки, борясь с лишними килограммами, предпочитают медитировать, а англичанки поднимать тяжести, то француженки неустанно разрабатывают новые диеты
Китай: медитация и кунг-фу
В Китае толстяки встречаются гораздо реже, чем в Америке и Европе. В основном из-за диеты, которая, по сравнению с западной, содержит гораздо больше клетчатки и растительных жиров. Несмотря на это, китайские красавицы так же ревностно следят за фигурой, как и американки или француженки, прибегая к различным методам снижения веса. Хотя в китайских магазинах без проблем можно приобрести все известные европейские средства для похудения, мало кто их покупает. И вовсе не из-за высоких цен на импорт: китаянки называют эти средства «химией». Это неудивительно, поскольку известная во всем мире китайская традиция лечения травами рекомендует десятки травяных сборов, проверенных веками. На их базе разрабатываются новые, еще более эффективные. Безусловно, самое популярное средство такого рода — травяной чай «Меилеф», слава которого донеслась даже до Америки. «Меилеф» пьют в течение месяца. Первые шесть дней — по 2-3 раза в день, за это время теряют от трех до шести килограммов. Потом чай продолжают пить по 1-2 раза в день и при этом придерживаются низкокалорийного питания. Эффективным дополнением к этой диете служат сжигающие жиры пирожные и батоны Джалай с минимальным содержанием калорий. С их помощью до конца месяца можно сбросить еще парочку килограммов.
После окончания курса фитотерапии обмен веществ в организме меняется таким образом, что трудно снова поправиться.
Многие китаянки, в том числе пожилые, регулярно занимаются физическими упражнениями для поддержания формы. Среди старших популярна медитация в движении — гигинг. Молодые предпочитают балет. В любительские балетные студии принимают всех желающих приобрести красивую фигуру. И конечно, в Китае популярен традиционный метод похудения с помощью занятий кунг-фу или корейским тэквондо.
Великобритания: боди памп
Все чаще можно наблюдать, как три поколения женщин в семьях ходят на занятия в один и тот же клуб. Во-первых, это удобная форма общения, а во-вторых, семейный абонемент стоит гораздо дешевле, чем одиночный.
В последнее время настоящий фурор в Англии вызвал боди памп — сочетание силовых упражнений (поднятия гирь) с аэробикой. Считается, что они не только улучшают фигуру и настроение, но и предотвращают развитие остеопороза в пожилом возрасте. Одно занятие продолжается час. Тренеры рекомендуют 2-3 занятия в неделю. Первые результаты заметны уже через шесть недель.
США: тренировка силы воли
Американцы любят поесть. Еда в Америке дешевая, а порции большие. Статистика утверждает, что из-за обжорства у каждого второго американца появляются проблемы с лишними килограммами. Вес так называемого среднестатистического американца на 30% превышает норму. Каждый четвертый ребенок — толстяк. Неудивительно, что похудение стало в США
В 60-е годы прошлого века в США практиковался необычный способ быстрого похудения. Тело оборачивали тканью, пропитанной специальными составами из минеральных масел, трав, водорослей и грязей. В таком виде надо было двигаться 50-60 минут, маршируя и выполняя растягивающие упражнения. Этот способ сейчас возрожден и с успехом используется в салонах красоты.
Но рекорд спроса побил специальный препарат из кожицы свиньи, изготовляемый на свинофермах. Он особенно популярен у тех, кто придерживается знаменитой диеты доктора Аткинса, ограничивающей потребление углеводов до 20 г в день. Пищевая добавка из свиной кожицы содержит чистый белок.
Еще один модный в Америке способ похудеть — TOPS. Эта аббревиатура образована от названия движения Take Off Pounds Sensibly, что в переводе на русский означает: «Сбрось Фунты Сознательно». Идея этого движения состоит в подавлении аппетита силой воли.
Франция: скальпель не в моде
Французы все более сдержанно относятся к голоданию и препаратам для похудения. Все меньше энтузиазма вызывает у них и моделирование фигуры с помощью скальпеля. Французы возвращаются к традиционным методам: низкокалорийным диетам, которые рекомендуют врачи, и лечению, состоящему из трех основных процедур — мезотерапии, лимфатического дренажа и акупунктуры (иглоукалывания). Мезотерапия заключается в инъекциях в места скопления жира субстанций, позволяющих его «растопить». Чаще всего это смесь олигоэлементов и лекарств, нормализующих кровообра-.щение. Сеанс акупунктуры расслабляет пациента и регулирует обмен веществ, способствуя удалению из организма токсинов. Заметный эффект достигается после десяти сеансов такой программы, но уже после двух улучшается фигура, кожа становится более упругой. Однако ни одна из трех процедур не позволяет существенно снизить вес. Это достигается исключительно диетой.
Швеция: из фитнес-клуба — в пиццерию!
Любимым блюдом шведов в последнее время стала пицца (1 кусочек — около 600 ккал!), которую они запивают сладкими газированными напитками и заедают чипсами (100 г чипсов — 560 ккал!). Поэтому толстяков в Швеции становится все больше. Журналы для женщин пропагандируют здоровый образ жизни и рациональное питание. Чудо-диеты и препараты для похудения не пользуются у шведок доброй славой, так как они, по их мнению, не приносят стойкого эффекта.
На шведском рынкесредств для снижения веса имеются только два препарата для сжигания жиров, в том числе скандально известный Герба-лайф. Поэтому все больше шведок посещают фитнес-клубы и гимнастические залы. Необычайно популярен в Швеции так называемый спинниг — современный стендовый велосипед. Это, пожалуй, самый мучительный и, соответственно, самый эффективный тренировочный снаряд нашего времени.
По материалам зарубежной прессы