Мне 26 лет, и хотя у меня нет целлюлита, я очень боюсь, что он появится. Есть ли смысл использовать средства для его профилактики?
Надежда Васильева
Очень хорошо, что вы задали этот вопрос и думаете о целлюлите в то время, когда его ещё нет. Дело в том, что заниматься профилактикой заболевания гораздо эффективнее, чем его лечением.
Каковы причины появления целлюлита?
Высокие каблуки, сдавливающая одежда, приём гормональных противозачаточных препаратов, употребление острой, солёной пищи, цветных газированных напитков (в том числе и кока-колы), пива, занятия статическими (силовыми) видами спорта, которые развивают мышечную систему, и, как правило, вызывают стресс вен.
Что необходимо делать для профилактики целлюлита?
— Ежедневно массажной щёткой в течение 10-15 минут обрабатывать проблемные зоны: бёдра, ягодицы, живот и др.
— увеличить количество потребляемой жидкости до 8-10 стаканов в день с одновременным ограничением соли. Очень важно правильно выбрать воду: с определенным соотношением натрия и калия
— заниматься динамическими видами спорта: упражнениями на растяжку, ходьбой, плаванием, бегом на лыжах, велотуризмом
— два раза в неделю использовать антицеллюлитные средства с выраженным дренажным эффектом (для ликвидации застоя тканевой жидкости).
Занина Ольга, врач