Больше всего целлюлит проявляется на ягодицах. И проблема в том, что именно другие люди обратят на это внимание раньше вас.
Как избавиться от целлюлита на ягодицах? Главное, это – кропотливая и постоянная работа над собой, на протяжении длительного времени.
Для начала займитесь физкультурой (фитнесом), регулярно посещайте спортивный зал. Если позволяет время и возможность, то чаще прогуливайтесь по улице пешком. Очень полезен легкий бег.
Второе, на что следует обратить пристальное внимание — организация правильного питания. Постарайтесь исключить из своего рациона продукты с большим содержанием сахара и жиров.
При составлении диеты обязательно учтите следующие моменты:
• Каждый день необходимо употреблять 2-2,5 литра воды в чистом виде.
• Увеличьте употребление фруктов и овощей, но таких, — в которых сахар содержится в незначительных количествах.
• Мучное, жирное, копчёное и жаренное – это не для вас. Разве что в маленьких порциях, для поднятия настроения.
Выбор за вами:
— радовать свой желудок каждый день;
— радоваться тому, что у вас на ягодицах целлюлита нет.
подготовила Самойлик Виктория