В процессе резкого и существенного похудения можно наблюдать образовавшиеся складки кожи. При этом кожный покров приобретает дряблый и обвисший вид.
Первое, что можно порекомендовать – это худеть постепенно. Резкая потеря веса, кроме того, негативным образом влияет на наше здоровье, а со временем зачастую приводит к его возврату.
В среднем, норма потребления жидкости для нашего организма составляет – 2-2,5 литра в день. В процессе похудения этой нормы надо четко придерживаться. Именно вода помогает поддержать тонус кожи и увлажнять ее изнутри. Помните, что при некоторых заболеваниях объемы употребляемой воды нужно ограничивать. Например, если у вас больные почки, то это правило именно для вас.
Что делать, если вы всё-таки похудели, а складки остались? Подтянуть кожу после похудения помогут кардинальные меры.
• Запишитесь в бассейн. Регулярное его посещение два-три раза в неделю и параллельное принятие контрастного душа отлично тонизируют кожу и делают её подтянутой. Даже если вы потеряли лишний вес очень быстро.
• Физическая нагрузка. Занятия в спортзале или в домашних условиях будут способствовать увеличению мышечной массы под кожей, после сжигания жиров. Упругость непременно отразиться на эстетичности вашего тела и кожи.
• Массаж, как и домашний, так и профессиональный, с использованием антицеллюлитных и подтягивающих кремов.
• В довершение ко всему, использование масок для кожи вернёт ей нормальный и здоровый вид. Главное – желание.
Еще несколько способов, помогающих подтянуть кожу после похудения:
— лазерная коррекция кожи;
— вакуумный массаж кожи;
— хирургическое вмешательство (дорого и далеко не факт, что оно пройдёт успешно.
Так что, старайтесь не доводить до последнего пункта и всё у вас и с вашей кожей будет в порядке.
подготовила Татьяна Попова