Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 03.03.2012, 1748 просмотров

Дневник похудения или поражения

Периодически меня обуревают думы по поводу здорового питания и похудения. Именно думы, я настаиваю на этом определении. Как правило, яростное желание питаться правильно появляется после прочтения очередного глянцевого журнала. Посмотришь на лощеные лица и точеные фигуры фотомоделей и тихо позавидуешь. Вроде умом понимаю, что все это фотокоррекция, но…

Перед битвой

Короче говоря, нечего ныть. Лучше отказаться от вредной пищи и выстроить свое меню таким образом, чтобы кожа за­сияла, волосы заблестели, килограммы ушли…

Для начала наметим список продуктов, от которых следует отказаться. Ничего жирного, сладкого, мучного, перченого. Долой майонез, сардельки, на­варистые бульончики, картошеч­ку фри, пирожки с пылу с жару, свиные отбивные, мороженое… Ой, все такое вкусненькое! Но раз решилась питаться пра­вильно, не надо проявлять ду­шевно-желудочную слабость. И не есть на ночь. Минус кофе из пакетика. Только зеленый чай и минералка. А из пищи орехи, побольше зелени, мо­репродукты, рыба… И все варе­ное, желательно с минимальным количеством соли и без приправ. Сказать легко, труднее все это выполнить. Заметьте, питаться правильно гораздо дороже, чем питаться неправильно. Упаковка магазинных пельменей обходит­ся значительно Дешевле, нежели упаковка полезных, но страшно дорогих креветок. Однако не сто­ит экономить на собственном здоровье. Если подойти с умом, то можно выкроить.

День первый

С утра насыпаю в чашку мюсли, заливаю сверху кефиром. Малосъедобные кусоч­ки с трудом глотаются, царапают пищевод почем зря. Из всех атрибутов здоровой жизни предпочитаю двадцатипроцентные сливки. Ке­фир ненавижу с детства. В об­щем, кое-как позавтракав, встаю из-за стола грустная, абсолютно голодная. Доезжаю до работы и понимаю, что хочу есть. На этот случай в сумке имеется низкока­лорийный йогурт. Съедаю его и продолжаю мечтать о сосиске с майонезом и кетчупом.

На обед два яблока и хлеб­цы. Последние напоминают по вкусу картон. Со всеми вытека­ющими отсюда последствиями.

К ужину я подготовилась за­годя. Прикупила куриное филе, цветную капусту и низкокалорий­ный творог. Куриное филе совер­шенно не содержит холестерина. На этом достоинства данного, за­метьте, недешевого продукта за­канчиваются. Может, кто-то и уме­ет готовить куриное филе на пару вкусно, но только не я. Конечный вариант блюда напоминает раз­мякшие кусочки древесины. Без вкуса и запаха. Жуется трудно. Что касается цветной капусты, то с тушеной свининой да обвален­ная в сухарях, поджаристая капустка — сплошной восторг. Одна­ко отварная на пару цветная ка­пуста не лучше тряпки.

Ночью меня мучили грустные, унылые сны. околадка

День второй

Просыпаться не хочется. Обычно я встаю и варю крепкий кофе, добавляю сливоч­ки и чувствую себя человеком, готовым к трудовой деятельнос­ти. Тоскливый завтрак. Болит го­лова и хочется жаловаться на жизнь.

В обед решаю себя побало­вать. Добавляю к яблокам банан, стыдись саму себя, покупаю ма­ленькую шоколадку. Ну должны же быть радости в жизни.

Пять минут радости и не­сколько часов угрызений совес­ти. Неужели у меня совершенно нет воли? Решаю «отомстить» себе вечером. Отварная рыба практически без соли — вот аутодафе любительницы жареных пирожков с потрошками.

День третий и последний

Ре­шила все-таки выпить кофе. Во­обще не позавтракала. Лучше го­лод, чем пытка мюслями. В обед жевала салат, приправленный под­солнечным маслом (его бы май­онезом сверху, да погуще!). Кол­леги сказали, что у меня стало мерзкое выражение лица, будто к носу поднесли дохлую мышь, я все время огрызаюсь. Грубые, нечут­кие люди. На глазах вскипают сле­зы.

Пришла домой и нагрубила домашним. Потом ворочалась в постели, пытаясь переварить ту­шеную капусту. Где-то часа в три ночи я поняла, что стала боль­ным, психически неуравновешен­ным человеком. Неприятным в общении. Вообще ни в чем не приятным. Рывком сдернула оде­яло и прошлепала на кухню. На сковороде зашипело масло. Так-с, сосисочек покрошить, лучок до золотистого цвета, чесночка, пять яиц. Сверху сыр, кетчуп, зе­леный лук, каперсы, оливки и пол­банки майонеза! Королевская, хо­лестериновая, омерзительно вред­ная и восхитительно вкусная яич­ница.

Я ела прямо со сковородки, притоптывая босой ногой, совсем как Васисуалий Лоханкин. Утром, заглянув в зеркало, нашла, что выг­ляжу очень даже неплохо. И на­строение замечательное. И рабо­тать хочется: А жаловаться ну со­вершенна не на что. Все-таки, на­верное некоторым полезно пи­таться неполезно.

опыт передала Евгения Савельева

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью