Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 07.02.2012, 1839 просмотров

Об истинной природе ожирения

В Москве почти полвека существует лечебное учреждение, где в качестве лекарств используется простая еда. Как выяснилось, большая часть пациентов клиники — люди, страдающие ожирением. «Тучные люди пытаются убедить себя и других в том, что полнота — это нормально, — рассказал руководитель Центра, член-корреспондент РАМН, профессор Михаил Андреевич Самсонов. — А если и нет, то во всяком случае не они в этом виноваты. Возможно, поэтому многие заблуждаются в истинной природе ожирения».

Заблуждение первое:

Толстяки не виноваты - в своей полноте

Ожирение редко передается по наследству. Только 3 процента тучных людей имеют врожденные гор­мональные отклонения. Остальные «зарабатывают» килограммы, а с ними и всевозможные, болезни в течение жизни. Большинство тол­стяков склонны к обжорству. При­чем, как правило, в их семьях су­ществует культ еды. Ребенка с дет­ства усиленно откармливают. А повзрослев и получив к тому вре­мени нарушения в обмене веществ, он уже и не знает, как питаться пра­вильно.

Такие толстяки обычно не­исправимы. Обжорство у них в кро­ви. И скинув несколько килограм­мов в клинике, они вновь их наби­рают дома. Другой тип толстяков —  люди, не обращающие внимания на свое здоровье. Как правило, это женщины. 80 процентов тучных людей — представительницы прекрасного пола. Русские женщины настолько загружены на работе и дома, что не успевают есть чаще двух раз в день: утром и поздним вечером. На самом деле съедают они не так много — при условии, если все съеденное за один присест распределить на не­ сколько приемов пищи. Но чтобы усвоить один обильный ужин, не хватит никаких ферментов. Поэтому организм поступает проще. Он превращает пищу в жир и откладывает его про запас. При этом энергетические суточные затраты не восполняются. Человек испытывает дефицит энергии — то, что на языке медиков называется анемией — и при этом полнеет.

Заблуждение второе:

Полнота — болезнь богатых

К такому выводу проще всего прийти, поглядев на некоторых «но­вых русских». Они, как правило, не отличаются стройностью. Впрочем, как считают специалисты Центра, это скорее признак распущенности, чем богатства. Мы одна из самых туч­ных наций в мире. И виной тому от­нюдь не наше телосложение, а бед­ность. В России половина всего населения имеет избыточный, вес, чет­верть — страдает ожирением. Ка­лорийная и жирная пища — самая дешевая. И действительно, куда де­шевле даже летом есть сосиски, а не овощи и фрукты. Кроме того, в России не принято пить чай с мало­калорийными заменителями сахара, не принято подсчитывать калорий­ность пищи, не принято ограничи­вать себя в еде... А это, как прави­ло, незамедлительно сказывается на здоровье, каким бы «железным» оно ни было.

Заблуждение третье:

Полнота — признак здоровья

Обычно принято беспокоиться о здоровье худых. И напрасно. Если только их худоба не граничит с дис­трофией. «Были бы кости, мясо на­растет». Только стоит ли его нара­щивать? Ежедневно сердце каждого из нас перекачивает 7 тонн крови. Если вес человека Превышает норму даже на 5 килограммов, то на серд­це ложится дополнительная нагруз­ка. Кроме того, подкожный жир «сдавливает» внутренние органы. С каждым лишним  килограммом для сердца остается все меньше места. Кроме того, сердце имеет свойство накапливать в своей оболочке жир. У тучного человека постепенно на­рушаются все виды обмена веществ. И как следствие: средняя продолжи­тельность жизни толстяков — 50 лет.

Заблуждение четвертое:

Толстяки — народ добродушный

По наблюдению психологов, полные люди зачастую обладают сквер­ным характером. Прежде всего, они слабовольны и закомплексованы. И если внешне кажутся добродушными, то причина этому — лень. Обычно они пассивны и флегматичны. Подмечена закономерность: чем «тяжелее» чело­век, тем сильнее проявляются все скверные качества его характера. На­пример, тяжелобольные, оказавшись на лечении в клинике, часто просят родных потихоньку приносить продук­ты. Большинство потаскивает из столевой хлеб. Лечение дается им с тру­дом. Поэтому в клинике существуют методы психологического воздействия на пациентов. К примеру, больного с первой степенью ожирения кладут в палату к страдающим третьей-четвер­той. Тогда появляется наглядный при­мер того, во что он может превратить­ся всего через несколько лет. Подме­чена и еще одна закономерность: по­теряв несколько килограммов, чело­век заметно изменяется к лучшему. Во всяком случае, перестает смотреть на жизнь пессимистически.

Заблуждение пятое:

О том, как просто похудеть

Похудеть всегда сложнее, чем поп­равиться. Организм «привыкает» быть полным. И не стоит принимать таких решений: «Непременно похудеть на 10 килограммов за 3 дня». Это все равно не удастся. Не нужно мучить себя и добровольными голодовками. Во-пер­вых, голодать нужно под наблюдени­ем врача. Во-вторых, голод — это тя­желый стресс. Кстати сказать, именно поэтому голодание используют при лечении больных шизофренией. Более того, голод абсолютно противопока­зан людям с язвенной болезнью. Пос­тоянно выделяющийся желудочный сок разъедает стенки желудка, а для за­живления ран нужен «строительный материал». И то и другое мы получа­ем с пищей. Раздельное питание так­же считается верным способом поху­деть. С одной стороны, это действи­тельно так. Растительная пища не так полезна для нашего здоровья, как за­веряют вегетарианцы. Оказывается, россияне генетически «привыкли» пи­таться смешанной пищей; и любое от­клонение может привести к наруше­ниям в обмене веществ. Кроме того, ни овощи, ни фрукты «е содержат ви­тамина В12, поэтому вегетарианцы не­редко страдают анемией — физичес­кой слабостью.

Заблуждение шестое:

О хрупкости блондинок

Оказывается, люди со светлыми волосами в большей мере склонны к полноте, чем темноволосые. Объясня­ется это разными темпераментами. Брю­нетки и шатенки отличаются энергич­ностью и выносливостью. Блондинки, напротив, более уравновешенны, сдержанны, домовиты и зачастую, к сожалению, ленивы. Правда, все это относится только к особам с нату­ральными белокурыми локонами.

Заблуждение седьмое:

Мужчины любят полных

Совсем наоборот: длинноногих и стройных. Понятие красоты, конеч­но, относительно. Однако, согласитель, здоровое тело всегда привле­кательнее. Как считает Валентин Юдашкин, современный идеал жен­щины — худая и спортивная — ока­зывает также «оздоравливающее влияние на нацию. Мы привыкаем к тому, что стройность — это эстетич­но, и, стремясь к идеалу, заботимся не только о своей внешности, но, иногда бессознательно, и о здоровье. Заблуждение восьмое и последнее: о панацее от всех бед.

подготовила Татьяна Попова

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Реклама Google
Комментировать статью