Опубликовано в разделе Красота женщины, в подразделе Эффективное похудение, 10.08.2010, 2232 просмотра

10 полезных советов желающим похудеть

Совет 1. У вас слишком много свободного времени? Вам скучно? И первое, что приходит в голову: а может, чего-нибудь  пожевать? Вы идёте к холодильнику, открываете и разглядываете свои вкусные запасы… Стоп! Найдите себе другое занятие, срочно! Например, сочините себе хобби.

Совет 2. Если Вы постоянно думаете о том, как бы похудеть, это означает, что Вы – раб своего желудка. Освободите себя!

Совет 3. Ешьте, пока хочется есть. Как только чувствуете, что больше не хотите, немедленно остановитесь. Потому что дальше начинается привычка к обжорству.

Совет 4. «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Сегодня я наемся до отвала напоследок, ещё немного поем перед сном, ведь завтра начну худеть. А наутро так грустно… И как в таком состоянии начинать худеть? Нет, лучше я начну завтра. И опять наедаетесь…напоследок…

Совет 5. Привычка жевать… Ну и ладно, жуйте, но только не пирожные и булочки, а овощи и фрукты. Ведь они тоже вкусные, но зато полезные!

Совет 6. Смените ненависть к себе за привычку к объедению на радость от того, что Вы себе нравитесь. Вы себе не нравитесь? Ну что Вы, право, в Вас непременно есть то, что Вам нравится – глаза, руки, родинка на щеке, ямочка на подбородке… Не смотрите в зеркало с ненавистью и укором, смотрите с любовью.

Совет 7. Не зацикливайтесь на еде, на похудении, не донимайте себя мучительным вопросом: «Есть или не есть?» Встрепенитесь, откройте пошире глаза на мир, в нём столько интересного, достойного Вашего внимания и интереса, Вашего времени и мыслей.

Совет 8. Голоданию – стоп! После мучений организма во время голодания Вы готовы наброситься на любую еду, даже не думая о том, сколько съели. И можете съесть гораздо больше, чем реально требует организм. Просто старайтесь не утолять чувство голода сладостями и жареным мясом. Можно утолить голод полезными продуктами, не добавляющими фигуре объёма.

Совет 9. Уже все Ваши подруги и родственники измучены вопросами типа: «Скажи честно, я очень толстая?» Наступит момент, когда одна из подруг скажет: «Если честно, то да». И что это Вам даст? А вот что: от огорчения Вы не придумаете ничего лучшего, как «заесть» своё огорчение – ну, в утешение себя любимой. Как думаете, это поможет Вам похудеть?

Совет 10. Вы твёрдо решили начать худеть? Тогда начинайте немедленно, не откладывая на завтра или на понедельник. И всё у Вас получится! Вот увидите.

Полезные метки: похудение

Схожие по тематике статьи
Как умерить аппетит

Как умерить аппетит? Предлагаем несколько полезных советов: При приготовлении блюд пользуйтесь низкокалорийными майонезами. Никогда не сидите на строгой диете перед праздником. Чем больше вы ограничиваете себя, тем больше рискуете…

Грейпфрут для похудения

Использование грейпфрута для похудение дает положительный эффект. Однако диета, суть которой заключается в употреблении фрукта с каждым приёмом пищи, — некоторое время назад частично утратила свою популярность. На фоне…

Как уменьшить аппетит и похудеть

Для того, что бы похудеть, первым делом, нужно взять под контроль свой чрезмерный аппетит. Действительно, не так тяжело заставить себя выполнять физические упражнения, как справиться с разыгравшимся, от запаха приятных…

Фенхель: применение для похудения и не только

Фенхель известен человечеству с незапамятных времён, как растение, которое совмещает в себе и пищевые и лекарственные свойства. В терапевтическом плане фенхелю нашли применение ещё древние греки. В восточных странах фенхель…

Как кофе влияет на похудение

Кофе оказывает негативное влияние на сердце любого человека. Но это лишь в тех случаях, когда его употребление носит систематический и продолжительный характер. Так что если вы решили пить кофе для похудения, то в обязательном…

Комментировать статью