Лето — это маленькая жизнь, а в любой жизни есть место спорту. Прыжками через скакалку никого не удивишь, трусца под окнами порядком надоела… Почему бы не попробовать
Не лови меня сетями!
Ольга Ярошенко, маркетолог:
— Сижу однажды на работе, тоскую под кондиционером, а тут приходит SMS от язвы-приятельницы из Египта: ныряла в море с аквалангом, жаль, что без тебя… А ведь я всегда любила фильмы Кусто и мечтала увидеть кораллы и диковинных рыбок вживую! Решено: займусь дайвингом в городе, а там, глядишь, и отпуск случится.
Главное — выбрать подходящий дайв-центр, где научат погружаться, пользоваться дайверским оборудованием и в итоге выдадут сертификат международного образца, с которым можно нырять в любой точке мира. Некоторые занятия проходят в бассейне, другая часть — на открытой воде.
Море морем, но нырять в средней полосе тоже интересно. Паришь, как в невесомости, глядишь на стайки рыб и водоросли и чувствуешь себя вне земной суеты совершенно новым существом. Кстати, погружения в отечественных водоемах (Пироговское водохранилище под Москвой, Глубокое озеро под Казанью, Валдай в Новгородской области, Белое озеро под Рязанью) могут быть сложнее, чем в море, — видимость хуже, вода холоднее. Зато это прекрасная возможность подготовиться к поездке в теплые страны, куда вы явитесь в качестве опытного дайвера, а не «чайника», впервые оторвавшегося от ласта инструктора. Где учиться: Подводный клуб МГУ, дайв-центры «Садко» (бассейн «Чайка»), «Акванавт» (спорткомплекс «Олимпийский»), «Декостоп» (бассейн «Труд»). Все — Москва.
Сколько стоит: около 300 у. е. за базовый курс.
Танцы: Connecting people
Марина Ананова, инженер-программист:
— Думаю, что длинные летние вечера созданы именно для безудержных танцев! В последние годы мир сходит с ума по танцам в стиле — Линди Хоп. Танцуют все — студенты, бизнесмены, школьники и домохозяйки! Линди хоп называют танцем счастья и свободы, и он действительно обладает огромным запасом позитива и энергетики. Как бы я ни устала после рабочего дня, доползаю до места, где проходят занятия, и через пару часов выхожу довольная и сияющая.
Движения в линди хопе очень естественны и энергичны. Это парный танец, в котором огромная роль отводится импровизации. Как правило, обучение искусству начинается с самых азов — это простые ритмичные шаги, повторение которых помогает развить координацию движений, совершенствовать природную пластику тела, научиться комфортно чувствовать себя в собственном теле. Возраст роли не играет.
А свинг-данс-вечеринки по выходным — это отдельный праздник: танцуем по два-три часа без остановки! Можно импровизировать с незнакомым партнером: понимать друг друга без слов помогают общие принципы «ведения и следования». Этому вы научитесь через пару месяцев, но получать удовольствие начнете с первого занятия!
Где учиться: МСДК (Московский свинг-данс-клуб), «Танцкласс» (Москва), Casa Latina (С.-Петербург), Dancing Company (Нижний Новгород).
Сколько стоит: занятие от 200 руб.
Средство передвижения
Александр Козлов, риэлтор:
— Прошлым летом друзья затащили меня на ралли. Мол, что сидеть дома, когда есть возможность глотнуть адреналина, потусоваться, воздухом подышать?.. С тех пор вопроса, чем заняться в выходные, у меня не возникает — затянуло!
В первый раз мне была отведена роль «овоща», то есть зрителя: сидел в придорожных кустах на одном из крутых поворотов и наблюдал, как лихо в него входят участники. В следующий раз поехал сам в качестве пилота, а жену подрядил штурманом. Фишка любительского ралли не в том, чтобы промчаться к финишу на максимальной скорости, а в точном следовании заданным маршрутом по времени. Опоздания — как и опережения графика — караются штрафными очками.
Соревнования проходят на загородных трассах и проселочных дорогах, часто затемно, а потому шлемы, ремни безопасности и соблюдение ПДД обязательны. Где: ралли проводятся во многих российских городах. Информацию о предстоящих этапах можно найти на сайте www.avtosport.ru
Сколько стоит: попасть на ралли могут все автомобили, прошедшие техосмотр и дополнительную техническую инспекцию перед стартом. Взнос — от 1,5 до 2 тысяч рублей с экипажа.
Ходят кони
Лиза Туманова, бухгалтер: — Самое лучшее утро начинается в конюшне. Просыпаюсь под хохот будильника, заливаю в себя кофе — и вперед, к лошадкам, досыпая на ходу. Окончательно прихожу в себя, вдохнув специфического запаха конюшни. В деннике уже ждет поседланный конь, протягиваю ему кусочек морковки, который он деликатно берет из рук. Позитив начинается!
Что может сравниться с прогулкой верхом по парку? Пусть моя посадка в седле пока далека от совершенства, зато подо мной настоящий орловский рысак, серебристое чудо в яблоках, с шелковистым хвостом и пушистой гривой. Впрочем, на одних восторгах далеко не уедешь — чудо еще надо заставить работать. Сначала, возможно, ничего и не получится — хитрюга мастерски вьет из неопытного всадника веревки. Но если освоить все эти шенкели и работу поясницей да научиться лучше понимать замечательных животных, не будет потом большего счастья, чем промчаться галопом.
После тренировки обожаю весь мир. А еще за пару месяцев можно убрать пару сантиметров в талии и бедрах и приобрести замечательную осанку. Где ездить: КСК «Битца», «Отрада», «Эвентер», «Амадей», «Матадор» (все — Москва).
Сколько стоит: занятие от 500 руб.
На своих восьми
Михаил Гольдман, журналист:
— Отдельное удовольствие — промчаться на роликах по ночной Москве. Свежий ветер в лицо, непривычная тишина, пустые магистрали и набережные в разноцветных огнях, море веселья и блеск глаз полутора сотен попутчиков. Кстати, за одну такую ночь можно похудеть на 5 кг!
На Западе ночные покатушки очень популярны. В Париже, например, традиционные пятничные забеги собирают не только подростков, которым море по колено, но и солидную публику — семейные пары, пенсионеров. Маршрут — обычно 40-50 км — хорошо продуман, за порядком следят полицейские все на тех же роликах.
У нас организаторы называются «маршалами»: они разрабатывают и тестируют маршрут, следят за порядком и готовы, если надо, оказать первую помощь. Прогулки длятся всю ночь и заканчиваются под утро, когда открывается метро. Впрочем, отделиться от компании можно в любой момент — достаточно предупредить «маршала».
Где ездить: информацию о том, как принять участие в ночной погоне за счастьем, можно получить на web-сайте www.roller.ru. Конечно, если вы неуверенно держитесь на роликах, лучше сначала попрактиковаться в традиционных местах сбора столичных роллеров — на ВВЦ или Поклонной горе.
Сколько стоит: нисколько — были бы ролики!
подготовила Татьяна Попова