Опубликовано в разделе Общество, в подразделе Туризм, 19.07.2012, 3967 просмотров

Катание на лошадях или : особенности, экипировка, техника безопасности, влияние на здоровье

Катание на лошадях всегда представлялось мне довольно скучным. Покачиваться в седле, когда она идет неспешным шагом… да это то же самое, что гулять «по-пенсионерски» — сидя на лавочке!

Моей активной натуре гораздо приятнее нигде не сидеть, а пробежаться по парку. Во всяком случае, так я думала раньше…

Выбор активистки

Конечно, я в курсе, что при верховой езде пульс наездника поднимается до 170 ударов в минуту, при этом нет серьезных изменений в сердечной мышце, как при кардиотренировке, и поэтому верховая езда — подходящий фитнес для гипертоников и сердечников. Знаю, что она прекрасно исправляет осанку, лечит нервы, паралич, дистрофию мышц… Но сидеть-то скучно!

Неожиданно из-за травмы временно оказались под запретом бег, прыжки и даже любимые роликовые коньки. Требование врачей «Никаких нагрузок на колено!» подкреплялось тем, что это самое колено начинало болеть при любой нагрузке. — Даже долгая ходьба стала чересчур сильным испытанием.

Тоска по движению и свежему воздуху привела к мысли о лошадях. Разумеется, не о четвероногих страдальцах, которые зарабатывают деньги для хозяев у ближайшей станции метро. Выпирающие ребра, тусклая шерсть, уныло опущенная голова и полузакрытые слезящиеся глаза лично у меня не вызывают желания помучить лошадку, проехав за 100 рублей круг по загазованной асфальтированной площадке вокруг торгового центра.

Научный подход

Сейчас много конюшен в парках, при домах отдыха или ближайших совхозах: платишь деньги и катаешься, сколько можешь. Однако научиться ездить верхом в подобном прокате невозможно. В лучшем случае объяснят основные правила: как садиться на лошадь, как поворачивать, как останавливать…

Но ведь лошади — не автомобили. Они не железные, а живые и своенравные. Умение ездить верхом — это не только знание набора команд и жестов, но еще и искусство заставить животное их выполнять. Для этого нужно время, желание и грамотный терпеливый инструктор. И место: не дорожка «куда глаза глядят», а манеж или плац, где никто не путается под ногами.

Так что прокат подойдет или тому, кто уже умеет ездить верхом, или человеку, которому достаточно просто побыть рядом с лошадью. А я держу путь в конно-спортивное общество или клуб.

Показ мод

Прежде чем сесть в седло, пришлось соответствующим образом одеться. И дело не в том, что без редингота, белых перчаток и стека к лошади и приблизиться стыдно, а в том, что одежда не должна тереть и мешать ни мне, ни ей.

Джинсы и прочие брюки из грубой ткани отпадают сразу — потом придется долго лечить потертости от швов. Идеальный вариант — специальные бриджи для всадников; но выкладывать от 2000 рублей и выше для первого знакомства с верховой ездой жалковато. Я надела брюки для бега -у них удобные плоские швы.

Обувь — отдельная история. Нужны сапоги с небольшим каблуком (чтобы нога случайно не проскользнула в стремя), средней высоты голенищем (чтобы голень была защищена) и без украшений и молнии на внутренней стороне (лошади не понравится царапанье замком или пряжкой). Вышедшие из моды осенние ботфорты оказались тем, что надо.

Наконец, верх — желательно плотный и с длинным рукавом: во-первых, может продуть, во-вторых, комары и слепни лошадей обожают. Надеваю спортивную рубашку, сверху — плотная кожаная жилетка.

Простые движения

Спокойного вида гнедая кобыла покосилась на меня неожиданно хитрым взглядом и тихонько заржала, вернее, захихикала. Я прочувствовала, что лошадь — животное действительно интеллектуальное, точно как в книгах пишут. И не обделенное чувством юмора.

Оказавшись в седле, я вдруг остро ощутила, что подо мной не стул, не тренажер, а нечто живое, чувствующее, переживающее, думающее. «Животное — это или любовь, или страдающие, ничего лишнего», — вспомнила я цитату из кого-то и робко произнесла «Но!»… И поняла, что слушать меня никто не собирается. «Капризничает», -сообщил инструктор. И тоже сказал моему Сивке-Бурке «Но!», уже с какой-то особой интонацией. Вещий Каурка немедленно тронулся с места.

Лошадь передает всаднику от 90 до 110 двигательных импульсов в минуту, поэтому верховая езда дает телу совершенно новые навыки движения. Однако для меня обучение верховой езде свелось в первую очередь именно к поиску интонаций и движений. Не повелительных, не истерических, а твердых и уважительных. Это было похоже на общение с чужим ребенком. Теперь я понимаю, почему верховая прогулка — такое прекрасное лекарство от стресса, да и серьезных заболеваний. Лошадь, конечно, не говорит с тобой, но ты находишься с ней в постоянном физическом и психологическом контакте. И в таком общении невозможна фальшь.

Личная выгода

Уловить правильную технику посадки и езды оказалось несложно, но вот продержаться… Какая дура полчаса назад думала, что прогулка на лошади сродни сидению в кресле? Открытием стало то, что ноги не просто висят, а обнимают лошадь и опираются на стремена. И постоянно работают, помогая двигаться в такт животному, а не болтаться безвольным мешком у него на спине.

После того как я осваивала езду рысью, все семь кубиков моего брюшного пресса и прокачанные мышцы спины в один голос заявили, что никакая дополнительная тренировка им в ближайшее время не понадобится. И колено как-то  незаметно выздоровело. Так что бег вновь вернулся на свое законное место в моей жизни. И все-таки… иногда я отправляюсь в конюшню. Нет, не бегать наперегонки с благородным четвероногим, а за ощущением радости, которое дает лошадь.

Техника безопасности

Лошадь намного крупнее человека, так что не забывайте об осторожности.

— Нельзя подходить к лошади сзади. Махнет копытом — мало не покажется. Если подругому обойти ее нельзя, уточните у персонала, не бьет ли животное задом.

— Ведя лошадь в поводу, смотрите под ноги. Не столько под свои, сколько под ее: наступит — будет весьма больно.

— Никогда не наматывайте повод на пальцы: при неожиданном рывке или падении останетесь без них.

Плюсы и минусы

Верховая езда улучшает работу кишечника, мочевыводящих путей и половых органов. Некоторые женщины, кстати, утверждают, что благодаря конным прогулкам их сексуальные ощущения стали более разнообразными и полноценными (с личностью инструктора или конюха это никак не связано).

Но катание на лошади не панацея. Оно не поможет, а только ухудшит состояние при злокачественной гипертонии, декомпенсации сердечной деятельности и некоторых других заболеваниях. Отложите верховую прогулку при любом остром заболевании мочеполовых органов, остром тромбофлебите, тромбозе вен, язве голени.

Вероника Серегина

Полезные метки: ноги, общество, глаза, травмы, обувь, одежда, джинсы, лекарство, здоровье, ходьба, бег, фитнес, любовь, для женщины, мышцы спины

Схожие по тематике статьи
Как живут русские в Германии

Согласно статистике, больше всего путешествуют по миру жители Юго-Восточной Азии: Китая и Японии. Возможно, так оно и есть, но скорее всего туристы из этих стран путешествуют по Америке, Австралии, Центральной Африке или Антарктиде…

Знаменитые сооружения и башни мира

Что влечет людей в дальние странствия? Причин тому множество: жажда новых впечатлений, желание сменить климат, обстановку, стремление открыть для себя невиданные ранее места, посмотреть на уклад жизни местного населения…

Отдых в Норвегии

Свольвер, маленькая столица заполярных Лофотенских островов в Норвежском море. После славного завтрака в местном ресторанчике мы с приятелями дисциплинированно натягиваем защитные комбинезоны и слушаем разъяснения гида…