Опубликовано в разделе Общество, 21.03.2012, 1717 просмотров

Тренинг научит общаться

Необходимо различать тренинги для здоровых людей, решивших изменить свои взаимоотношения с миром, и психотерапию, назначаемую врачом (зачастую параллельно с медикаментозным лечением) для людей, страдающих различными тяжелыми заболеваниями: маниями, алкоголизмом, наркоманией, шизофренией и т. д.

Тренинг, помогающий разобраться в своих внутренних проблемах, человек выбирает сам — если ему что-то мешает жить, как хотелось бы, и он понимает, что нужно в себе что-то изменить: побороть робость или раздражительность, научиться отказывать или сочувствовать и пр.

Существует немало разнообразных методик групповых занятий. Используют и живительную силу высокого искусства, и видеосъемку, и эмоциональный шок, и компьютерное тестирование, и программирование с помощью гипноза (хотя последнее уже не относится к тренингам). Общая черта: на занятиях учат взгляду на общение как на игру по опреде­ленным правилам. Людям наглядно демонстрируют, какие они делали ошибки и в каком направлении им следует над собой работать. Новые формы поведения заучиваются, репетируются, а потом могут служить опорой в реальной жизни. Для некоторых людей эти модели поведения могут быть ступенькой к самостоятельному постижению более сложных навыков.

Иногда причиной обращения к групповой психотерапии может быть пережитое несчастье, после которого человек теряет интерес к жизни: смерть близкого человека, изнасилование, увечье…

Вообще, тот, кого можно встретить на тренинге, как правило, личность сомневающаяся. Зачастую его основные проблемы — неуверенность в себе и неспособность успешно адаптироваться к быстро меняющимся условиям жизни.

Когда проблемы надуманы, эффект от занятий бывает иллюзорен. Однако о тяжести ситуации судить может, пожалуй, только тот, кого она непосредственно затрагивает.

• Если у человека затруднения в общении, боязнь выступать перед аудиторией с речью, если у него проблемы в семье, сложности в интимной жизни, то, возможно, ему поможет удачно подобранный тренинг.

• Если он с трудом приспосабливается к переменам и теряется, не находя себе места в новых условиях, то опытный психолог может помочь снова «попасть в струю».

• Если помехой в поисках единомышленников, в карьере, в общении с друзьями стали различные невротические реакции, «прилипшие» с раннего возраста и выражающиеся в раздражительности, крикливости, грубости, скупости, алчности, то направляющий совет профессионала поможет избавиться от них. Сильная личность, обладающая волей, способна научиться поведению, достойному культурного человека.

• Бесполезно идти на тренинг, ожидая, что раз деньги уплачены, то умный ведущий тотчас решит за тебя все твои проблемы.

• Не стоит верить газетным объявлениям, разумнее обратиться к практикующему психологу за консультацией, ведь специалист, работающий в этой сфере, сможет лучше разобраться в ваших проблемах и наметить пути их решения, посоветовать подходящий вам тренинг и хорошего ведущего.

• На хороший тренинг попасть не всегда просто: группы набирают маленькие, от трех до двенадцати человек, работают с ними довольно долго, поэтому своей очереди придется подождать.

• По-настоящему профессиональные, качественные тренинги, как правило, дороги. Но их цена объясняется не громким именем фирмы, которая продает эту услугу, и ее развесистыми обещаниями, а организацией работы: эффективны тренинги, проводящиеся «с погружением», когда группу обособляют от внешних воздействий, например, вывозят в загородный санаторий.

• Лучше, если у группы два или несколько ведущих: один ведет занятия, остальные наблюдают за участниками. После дневных занятий ведущие обсуждают собранную информацию, подбирают тактику ведения занятий, пригодную именно для этой группы, ищут индивидуальный подход к каждому ее члену.

• От личности и профессионализма ведущего во многом зависит успех дела. Кроме того, у него должно быть специальное высшее образование, лицензия и опыт работы. Если вы впечатлительны, легко попадаете под чужое влияние, то при обращении к психоте­рапевтической помощи имейте ввиду:

• На тренингах можно «завязнуть»: достигнув решения мучившего вопроса, человек вдруг открывает для себя десяток других, не менее важных и мучительных, разобраться с которыми возможно, только продолжая занятия до бесконечности.

• Занимаясь в группе, трудно остановиться, если возникнет ощущение нездоровой зависимости, ведь там люди подогревают друг в друге любопытство, поддерживают уверенность во вселенской важности решаемых проблем.

• Есть опасность настолько изменить свое поведение, что возникнет ощущение «потери себя», той изюминки, которая делала именно вас неповторимым и притягательным.

• Ваше обновленное отношение к миру может осложнить жизнь близким людям. Ведь человек, вдруг нацелившийся на успех в жизни, нередко стремится сменить не только работу и материальные условия, но и семью, друзей.

М. Сорога, консультант — Ю. Миртов, кандидат психологических наук

Полезные метки: общество

Схожие по тематике статьи
О мате и нецензурной лексике

Хотелось бы получить ответ специалиста вот по какому поводу. Лично я не терплю мата и всегда делаю замечания другим, чем вызываю недовольство знакомых. Стала замечать, что сын матерится, уже не стесняясь даже меня. Говорит, якобы…

Студенческие страхи и суеверия

Сессия — важный этап в жизни любого студента. Для успешной сдачи экзамена учащиеся используют различные ухищрения и даже начинают верить в приметы и поддаваться суевериям. У каждого есть свой миф, даже в век высоких технологий…

Как интересно и весело провести корпоратив

Есть у русского народа удивительная особенность — будни в праздники превращать. А уж если на календаре замаячила «красная» дата — и вовсе торжества не миновать. Начинают отмечать, как водится, загодя — в кругу коллег. Укороченный рабочий…

Как избежать обмана в магазинах, на рынке, в павильонах и ларьках

Как избежать обмана в магазинах, на рынке, в павильонах и ларьках? Способы обмана покупателей оттачивались столетиями. У нас уже шел разговор о том, на что надо обращать внимание, делая покупки в супермаркете. В нем, как…

Лишайники: виды, лечебные свойства

Прежде всего, что это такое — ли­шайники? Это — комплексные орга­низмы, тесное сожительство гриба и водорбсли, относятся к низшим расте­ниям, самые высокоорганизованные из лишайников — кустистые. Их так и называют. О них пойдет речь, так как значительная часть кустистых лишай­ников обитает…