О том, что солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья, мы помним с детства и, только став взрослыми, узнаем, что вода и воздух могут быть отравлены, а солнце… Солнце считают сейчас медики одной из причин преждевременного старения человека!
Почему так изменились их взгляды? Ведь известно, что солнечный свет благотворно влияет на все виды обмена веществ в организме, а следовательно, стимулирует питание тканей и восстановительные процессы в них: улучшает иммунитет, кроветворение; создает условия для обратного развития воспалительных процессов; действует нормализующим образом на центральную и вегетативную нервные системы; вызывает в коже образование витамина D, нормализует фосфорно-кальциевый обмен, в результате прямого воздействия на глаза действует тонизирующе на глубокие структуры головного мозга, и, наконец, солнечные лучи придают коже очень красивый оттенок! Все это так, но, оказывается, мы получаем солнечных лучей слишком много.
Атмосфера земли, ее озоновый слой пропускают не весь спектр солнечного излучения, а только часть его, а именно — видимое излучение (свет) и его длинноволновую часть — ультрафиолет. По мнению большинства специалистов в фотобиологии, именно это излучение приводит к снижению эластичности кожи за счет дегенеративных изменений в ее эластичных и коллагеновых волокнах, что способствует образованию морщин.
В результате воздействия недозированной лучистой энергии в органах и тканях могут возникать необратимые изменения, приводящие к их повреждениям и как следствие — к тяжелым осложнениям для всего организма. Естественно, степень повреждения кожи и внутренних органов зависит от их состояния до солнечного облучения. В результате инсоляции уже имевшийся патологический процесс идет активнее, чем в здоровых клетках и тканях.
Нельзя забывать о том, что сейчас активность солнечного излучения усилилась в результате истончения озонового слоя и появления озоновых дыр. Кроме того, нельзя сбрасывать со счетов и повысившийся радиационный фон. Это последствия и аварий на АС, и захоронения радиоактивных отходов, и т. п.
Находясь на стажировке в Германии в университетской дерматологической клинике г. Хомбурга я обратила внимание на большое количество больных с различными злокачественными образованиями кожи, в частности с такими, к счастью, редкими еще у нас, опухолями кожи, как меланомы. На мой вопрос, чем объясняется такое большое количество злокачественных заболеваний кожи, директор клиники профессор Цаун ответил; «Немцы много путешествуют и неумеренно загорают!»
Плохая экология и неполноценное питание большинства населения в комплексе с высокой солнечной и другой лучевой активностью могут в ближайшее время вызвать у нас такое же резкое увеличение злокачественных опухолей, как и в Германии. Кроме того, в последнее время у нас стали популярны солярии. В этих соляриях используют лампы, излучающие видимую и ультрафиолетовую части спектра. Эти процедуры далеко не безвредны. В Германии подобные лампы применяют только с лечебными целями в кожных клиниках и в частных врачебных фирмах, то есть строго по показаниям и под наблюдением врачей. У нас же ими оборудованы зачастую различные псевдооздоровительные центры, где процедуры проводят без всякого врачебного контроля.
И все же загорать или нет? Вряд ли люди смогут отказаться от солнечных ванн, но, принимая их, надо помнить об осторожности и умеренности.
Интенсивность солнечного излучения нарастает от восхода солнца до полудня, от севера к югу и с увеличением высоты над уровнем моря. Поэтому старайтесь после 11 часов в горах и на юге не находиться под прямыми солнечными лучами.
Люди, в коже которых мало пигмента (светлокожие и альбиносы), больше других могут пострадать от неумеренного пребывания на солнце. Им особенно активно нужно пользоваться средствами индивидуальной защиты и быть на солнце меньше, чем темнокожим и темноволосым. Разнообразные оттенки коричневого цвета кожи, появляющиеся после пребывания на солнце, — не что иное, как ее естественная защита от проникающей солнечной радиации. Аборигены Южной Америки, Африки, Индии и других жарких стран получили темную окраску кожи от природы опять-таки как защитное средство от палящих лучей солнца. После зимы у всех людей, кроме смуглых от природы, кожа выглядит бледной, она почти полностью лишена прошлогоднего загара. В это время она особенно чувствительна к солнечной радиации и легко «сгорает» от первых же солнечных лучей. Поэтому, приехав в отпуск на море или начиная загорать даже в своей географической широте, дайте коже привыкнуть к солнечной радиации, постепенно увеличивая время пребывания на солнце, и только после того, как она покроется первым ровным и нежным загаром, можно расслабиться и час-другой понежиться на солнышке. Начинать лучше с 15—25 минут, но зато вы будете вознаграждены прекрасным самочувствием и красивым загаром, без ожогов и лохмотьев слезающей кожи.
Хочу дать еще один совет. Прежде чем ехать на юг, поговорите с врачом, пройдите обследование и узнайте, нет ли у вас противопоказаний к такому отдыху. Дело в том, что людям, страдающим некоторыми заболеваниями (например, активным туберкулезом, доброкачественными заболеваниями кожи и внутренних органов, недостаточностью кровообращения, болезнью щитовидной железы, фотодерматозами), пребывание на солнце не показано. Кроме того, нельзя загорать тем, кто принимает сульфаниламиды, препараты из зверобоя (как внутрь, так и наружно) и хлорофила.
Итак, загорайте, но только с умом, и тогда вы получите запас жизненных сил и энергии на весь год.
Однако наш разговор не будет закончен, если мы не вернемся к началу статьи, где говорилось о том, что в солнечном облучении врачи видят сейчас одну из причин старения кожи.
Чтобы защитить кожу от солнечных лучей, надо использовать различные косметические средства. Основное правило: непременно наносите перед выходом на улицу крем, жиры которого, создавая на коже тонкую пленку, защищают ее от высушивающего и повреждающего влияния солнечных лучей. Кремы, содержащие такие фотозащитные вещества, как хинин, салол, танин, метилурацил, алоэ и др., естественно, будут усиливать фотозащитный эффект. А если кроме этого еще и припудрить кожу рассыпчатой обыкновенной или фотозащитной пудрой, солнцезащитный эффект будет усилен. Таким образом, можно сказать, что макияж (разумеется, не чрезмерный) является активным фотозащитным мероприятием. Не следует при этом забывать и про солнцезащитные очки, а также там, где возможно, и о широкополых шляпах и зонтиках. Ну и, конечно, про специальные кремы и лосьоны, которые не только питают кожу, но и защищают ее от ультрафиолетового облучения. На таких кремах пишут: «для ухода за кожей и защиты ее от УФА и УФВ облучения».
Ольга Борисова, врач-косметолог