Опубликовано в разделе Красота женщины, 05.04.2011, 1437 просмотров

Что бы весна была в радость. Как преодолеть весенний авитаминоз, простуду и хандру

Весна — время контрастов. Небо то хмурится, то улыбается, капель сменяется заморозками. Это пора женского праздника, набухающих почек, таяния снегов. Но именно весной к нам «в гости» приходят сезонный авитаминоз, простуды, а с ними в компании — Великая и Ужасная Хандра. Предлагаю дать достойный отпор непрошеным визитерам!

Обожаю анекдот про человека, который повесил над входом в свой дом подкову. Знакомые спрашивали: «Ты что, суеверный?» А он улыбался и отвечал вопросом на вопрос: «А знаете ли вы, что подкова защищает даже тех, кто в нее не верит?»

Позитивное мышление похоже на подкову — помогает даже тем, кто не верит в его силу.

Да, в жизни есть ситуации, из которых не получается, да и кощунственно извлекать позитив. Это, например, смерть близких родственников. Но в большинстве житейских неприятностей при творческом подходе удается найти светлую сторону. А оптимизм повышает иммунитет! Так что от улыбки не только «становится светлей», но и микробы убегают.

Великолепно работает формула из классического советского фильма: «Я самая обаятельная и привлекательная, все мужчины без ума от меня…» Если произносить ее утром по десять раз, то эффект наступит моментально! И чем серьезнее вы выглядите в момент «колдовства», тем раньше получите отдачу в виде веселого смеха.

Лучший способ одолеть неприятность — от души над ней хохотать. Гарри Поттер побеждал смехом жутких монстров! Он их представлял в каком-нибудь забавном виде. Попробуйте и вы! Например, если вас окатил грязью из лужи лихач на иномарке, вообразите, как его машина превратилась в детский самокат! Нет, лучше не в самокат, а в тыкву, как в мультике!..

Правильное питание — это весело

Мы состоим из того, что едим. Если складывать в желудок только унылые картошку и макароны, то в итоге получим скучную женщину. С лицом, серым, как дешевая советская лапша, и с фигурой «бульбочки».

Нет, я ни в коем случае не призываю вас выбрасывать эти славные продукты в ведро. Но их следует сочетать с кое-чем более веселым и полезным. Вареная картошка может стать шикарной основой для весеннего салата — «разоритесь» хотя бы однажды на парниковые огурчики и помидоры. Считайте, что купили лекарство — на здоровье не экономят! А вкус такой пищи мгновенно поднимет не только иммунитет, но и настроение.

А к макаронам приготовьте мясо. Не верьте современным теориям о его вреде — продукты животного происхождения надо исключать из рациона только тем, у кого больной желудок. И если врач прописал специальную диету.

Здоровым же людям качественное мясо приносит только пользу и удовольствие. А способов приготовить легкую телятину или курятину так, чтобы она не шла во вред фигуре, великое множество!

• Налегайте на молоко, сыр, яйца, горох и (если не боитесь потолстеть) свиное сало.

• Совладать с весенней хандрой помогут также сладости, киви и любые темно-зеленые овощи.

• А вот на выпивку лучше не надеяться: она приносит лишь иллюзию «куража», после которого бывает горькое похмелье.

• Иногда в аптеках продаются витаминные коктейли на травах, попробуйте лучше стаканчик такого напитка.

• Универсальное супер-лекарство, настоящая витаминная и фитонцидная бомба — чеснок! Не знаю, как насчет

• вампиров, но микробы шарахаются от него в дикой панике. Только на работе его не жуйте, чтобы вместе с микробами не распугать и коллег.

Отдыхаем и расслабляемся

Весенняя хандра часто проявляется в виде хронической, не проходящей усталости. Спите досыта, спите вволю, спите в свое удовольствие и на здоровье!

Если вам, как и мне, тяжело по утрам подниматься на работу, то постарайтесь «наверстать упущенное» в выходные. Не упускайте возможности насладиться неторопливым валянием в постели, особенно если с вами—любимый мужчина… или любимый кот. Если вам тяжело уснуть, присмотритесь к постельному белью. Вдруг простынки и наволочки уже старенькие? Тогда, возможно, они накопили негативную энергию — пора пустить их на тряпки и купить что-то  новенькое. Я, правда, в «энергетическую» теорию слабо верю, но замечала: на новом белье спится по-новому. Особенно если ложиться на свежие простыни чистым телом, распаренным после ванны или бани.

Я люблю принимать ванну с морскими солями, а вы? Предлагаю поэкспериментировать с пенками, ароматическими маслами и другими парфюмерными средствами. Если у вашей подружки есть баня на даче, самое время устроить там девичник. Терапевтический эффект русской баньки неоценим — она помогает улучшить кровообращение после зимней «спячки» и одновременно расслабиться.

Нет бани? Сходите в сауну, тоже полезно!

Делай так

• Я предлагаю рассматривать все весенние неприятности как возможности для экспериментов. Шелушится кожа на кончиках пальцев, запястья в цыпках? Пора опробовать крем для рук, который советовала подружка. Потускнели волосы? Меняйте шампунь!

• Вот самодельный витаминный комплекс. Возьмите две горсти свежевымытых еловых иголок, пропустите через мясорубку, добавьте 100 г меда и сок двух лимонов. Перемешайте. Подержите неделю в темном месте и принимайте по 1 стол, ложке утром и вечером до еды в течение месяца. Сразу оговорюсь: сама не пробовала, так что за возможные последствия ответственности не несу.

• Сауна и баня великолепно укрепляют-иммунитет, улучшают внешность, да и помыться в них удается более «полно», чем в ванне. От жара поры по всему телу широко раскрываются, а пот вымывает из организма вредные вещества. Такая промывка будет более эффективной, если перед банькой выпить стакан или два чистой воды. Только не пересидите на полке, особенно с непривычки, чтобы не угореть.

• Отодвигаете диван — а под ним полно пыли и мусора. Вообразите, будто в этом хламе спрятались ваши лень, усталость, тоска и злоба. Представили? Скорей хватайте веник, совок и отправляйте коварных врагов в мусорное ведро! А теперь бегом с ведром до уличных помойных баков, пока хандра не выползла наружу и не вцепилась в вас еще сильнее!

С депрессией - к врачу!

Настоящая депрессия отличается от обычной хандры так же сильно, как воспаление легких — от незначительной простуды. Если человек немножечко чихает, он может исцелиться чаем с медом или применить какие-нибудь особые бабушкины рецепты. Но с температурой под сорок и постоянным сухим кашлем приходится вызывать врача, а то и «скорую». Точно так же — и с плохим настроением, которое может оказаться симптомом серьезной болезни.

Если вам не помогают мои советы, и «не хочется ничего делать» уже больше десяти дней, то пора обратиться к психологу. У меня была депрессия несколько лет назад, после увольнения с нелюбимой работы, и я совершенно не жалею, что пошла со своей бедой к специалисту. До сих пор с удовольствием применяю на практике информацию, полученную у той милой дамы. Кстати, многие рецепты, изложенные в этой статье, почерпнуты из разговоров с ней.

Но лучше не давать хандре перерасти в депрессию — «убейте» ее в зародыше. Пусть весна несет вам только обновление, улыбки и смех. Ведь вслед за ней приходят лето и отпуск! Но это уже другая история…

На уборку становись!

Если вам лень делать зарядку, займитесь генеральной уборкой. По весне ее делать все равно придется, так превратите «неприятную обязанность» в удар по хандре! Кстати, в мусоре и пыли живут микробы. Наводя чистоту, вы укрепляете свое здоровье.

• Включите любимую музыку. Лучше всего, если это что-то  динамичное — диско, популярный хит, а если вы поклонница классики — марш. Потанцуйте в обнимку со шваброй, словно это ваш кавалер.

• Если увлекаетесь шопингом, станьте испытателем средств бытовой химии — купите несколько флаконов и устройте тестирование. А результаты исследований можно обсудить с подружками на свежевымытой кухне.

Моя любимая гимнастика—двигать мебель. Обожаю устраивать перестановку, когда злюсь! Энергия сильных негативных эмоций уходит на физическую работу. И, в отличие от зарядки, которая кажется мне «бессмысленным рукомашеством», от перемещения столов и кроватей получается позитивный эффект — новый облик комнаты. Даже старая мебель «молодеет», оказавшись на непривычных местах.

подготовила Татьяна Попова 

Полезные метки: для женщины

Схожие по тематике статьи
Как сделать ресницы длинными и густыми

Густые и длинные ресницы могут стать украшением любой женщины. Одни обладают такими шикарными ресницами от природы, другим же нужно приложить немало усилий, чтобы добиться соответствующего результата. Как же сделать ресницы…

Как правильно выщипывать брови в домашних условиях

Право же, женские глаза, — это первое, на что обращают свои взоры мужчины. Но суть неповторимой привлекательности женских глаз любой женщины заключается в их выверенной визуальной гармонии с красивыми ресницами и бровями...

Как стать обаятельной

Залогом привлекательной внешности женщины является здоровье организма в целом. Однако, даже вполне здоровую и красивую женщину не всегда можно назвать обаятельной. Ведь обаяние, это – нечто внутренне, чем обладают все женщины без…

Как правильно выбрать матрас для кровати

Первое, что вы делаете при покупке матраса — внимательно читаете аннотацию. В ней должны быть названы основа матраса, перечислены наполнители и указан тип обивки. Основа матраса — пружины. Если он цельный, просто снять чехол…

SPA-туризм для здоровья и красоты

Для SPA-туризма, в отличие от обычного, маленький отпуск — не помеха: многое можно успеть даже за несколько дней. «Сагре Diem» ( «Лови момент») — SPA-центр турецкого отеля Concorde Resort & SPA, где я провела один незабываемый день…

Реклама Google
Комментировать статью