Опубликовано в разделе Красота женщины, 20.09.2013, 2636 просмотров

Как выглядеть моложе своих лет

Как выглядеть моложе своих лет? Неукоснительно соблюдайте два правила: будьте молоды в своей душе и не растрачивайте понапрасну жизненные силы своего организма. Давайте разберёмся, как этого можно достичь.

Положительные эмоции

Всегда и во всем ищите положительные моменты. Радуйтесь каждому новому дню и наслаждайтесь происходящими в жизни событиями. Постарайтесь чаще отключаться от негативных мыслей и помните, что разум важнейший возрастной регулятор.

Полноценный сон

Полноценный сон поможет вас выглядеть моложе своих лет. Больше всего сил мы набираемся именно во сне. И если наш сон неполноценен, то и восстановиться мы должным образом не можем, — заставляя организм расходовать больше ресурсов для поддержания нас в состояние бодрствования. Пересыпание, равно как и недосыпание – губительно действует на наш организм. Восемь часов крепкого сна в сутки, как раз то,что нужно.

Физические нагрузки и спорт

Если вы подвергаете свой организм чрезмерным физическим нагрузкам или наоборот, ведёте малоподвижный образ жизни, то и не удивляйтесь тому, что в скором времени у вас возникнут большие осложнения со здоровьем. Следует выдерживать баланс.

Правильное питание

Хотя мивина, чипсы, фастфуд и подобная еда отличаются превосходным вкусом, но подобное питание кроме вреда для нашего здоровья ничего нам не приносит. Питаться нужно правильно. Овощи и фрукты богаты на витамины и не оказывают вредного воздействия на пищеварительную систему. Мало того, они её совершенно не портят. Рыбу и мясо лучше употреблять в вареном виде. Откажитесь от специй или же уменьшите их потребление. Главное – кушать нужно медленно и тщательно пережёвывать пищу. Таким образом, организму будет легче справиться с её перевариванием. Ешьте чаше, но меньше. Набивать свой желудок едой один-два раза в день нельзя.

Вредные привычки

Наркотики, курение, алкоголь – деньги и здоровье на ветер. Если от первых двух вещей нужно отказаться раз и навсегда, то алкоголю нужно знать меру. Один бокал настоящего красного вина в день – лишним не будет. Радуйтесь жизни, и она намного дольше «останется» с вами.

Сергеева Анна, специалист

 

Полезные метки: сон, наркотики, фрукты, желудок, курение, питание, здоровье, витамины, правильное питание

Схожие по тематике статьи
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Вы знаете как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы? Несколько полезных советов от специалиста, которые помогут женщине сохранить физическое и духовное равновесие! Придя с работы, вы должна смыть с лица грим…

Как сделать ресницы длинными и густыми

Густые и длинные ресницы могут стать украшением любой женщины. Одни обладают такими шикарными ресницами от природы, другим же нужно приложить немало усилий, чтобы добиться соответствующего результата. Как же сделать ресницы…

Как стать обаятельной

Залогом привлекательной внешности женщины является здоровье организма в целом. Однако, даже вполне здоровую и красивую женщину не всегда можно назвать обаятельной. Ведь обаяние, это – нечто внутренне, чем обладают все женщины без…

Чудодейственные ванночки для укрепления ногтей

Ускорить рост ногтей, укрепить их и избавиться от расслоений, — с успехом поможет ванночка для укрепления ногтей. Давайте более детально разберёмся в процессе ее приготовления и применения на практике. Для проведения процедуры…

Что делать если выпадают ресницы?

У меня беда: сильно выпадают ресницы. Достаточно потереть глаз — и прощай, еще одна ресничка! Видимо, у них слабые корни. Посоветуйте, как их вылечить? Для укрепления волос на голове есть множество средств, но годятся ли они для ресниц…

Реклама Google
Комментировать статью