В последние десятилетия появляется все больше разнообразных видов и подвидов спорта. Казалось бы, что в этом плохого: чем разнообразнее спортивные дисциплины…
Слово «аэрофитнес» пока еще не вошло в наш обиход. По ассоциации с названиями «аэробика», «бодибилдинг» можно предположить, что эта система родилась за рубежом…
Комплекс ежедневных упражнений для поддержания идеальной формы
Составляя для себя комплекс ежедневных упражнений, я отбирал лучшее из того, что практиковалось и публиковалось у нас за последние десятилетия. При этом я сознательно…Комплекс ежедневной утренней зарядки - упражнения
1. Пробежка (можно на месте). 2-3 мин. 2. Ходьба босиком: по 20-30 шагов на внешних сторонах стоп, на внутренних, на пятках, на носочках…
Что происходит с нами во время выполнения физических упражнений? На первый взгляд, ответ прост: кровь насыщается кислородом, усиливается ее циркуляция, клетки организма…
Хорошо, когда много доступных стадионов и залов для всяких видов спорта. Но некий минимальный стадион должен быть у каждого там, где он живет. В этот минимум непременно…
Физическая тренировка и сeкс или как получить больше удовольствия от любви...
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Лучшее упражнение для развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса — классическое отжимание, основанное на использовании веса…В русском языке слова «дыхание», «воздух» имеют общий корень «дух», который несет уже не только физиологический смысл, выражая дыхание как процесс, но и раскрывает…
Поединок — уходящее слово. Ведь подразумевается здесь схватка один на один, когда, естественно, обговорены условия и строго соблюдаются правила единоборства. Это единственный…
У большинства людей грудные мышцы недостаточно развиты. Это серьезно ограничивает их силовые возможности. Кроме того, плохо защищенной оказывается грудная клетка…
До сих пор с благодарностью вспоминаю преподавателей физкультуры Николая Алексеевича Зелепухина и Сергея Николаевича Соловьева. Когда я учился в Удмуртском…
