Опубликовано в разделе Фитнес и спорт, 03.05.2011, 1456 просмотров

Спорт полезнее работы

Что происходит с нами во время выполнения физических упражнений? На первый взгляд, ответ прост: кровь насыщается кислородом, усиливается ее циркуляция, клетки организма обо­гащаются кислородом, в результате улучшаются обменные процессы, что способствует воспроизводству здоро­вых и отмиранию больных клеток, и следовательно, укрепляется здоровье.

Это действительно так. Однако отражает только одну сторону дела — ту, которая связана с физиологией и определяется лишь физиологическими и биохимическими процессами, проис­ходящими в организме. Но человек — существо далеко не только физичес­кое и телесное, но и психическое и духовное.

В ходе спортивных занятий проис­ходит целостное изменение всего состояния человека: он возвращается к тому естественно-природному состо­янию, которое изначально определяло его существование. Это происходит на уровне как физиологическом, так и психическом. И смысл спортивной борьбы можно понимать как вхожде­ние в состояние, которое оздоравливает человека.

Если физические упражнения не сопровождаются изменением состо­яния, то они не только не укрепляют здоровье, но и могут его ухудшить. Скажем, и спортивные упражнения, и тяжелый физический труд связаны с определенной нагрузкой на организм человека. Но упражнения благопри­ятны для его здоровья, а тяжелый труд — наоборот. Это происходит потому, что, занимаясь спортом, человек достигает определенного состояния — состояния слияния с природными сила­ми, а занимаясь тяжелым физическим трудом, только закрепляет и усугуб­ляет существующее состояние. Выпол­няя тяжелую физическую работу, человек акцентирует свое внимание именно на ее тяжести, и потому она угнетает его. Во время спортивных занятий все иначе: человек расслабля­ется, обретает покой, раскрепощается и освобождает душу. Потому они и при­носят радость и удовлетворение. Во время занятий спортом забываются житейские проблемы, которые мучают человека, во время  состязаний он бывает просто отключен, как бы пребывает в ином мире.

У нас утвердилось представление о  спорте как о деятельности, связанной только с телом человека, с его физиологией и физическим здоровьем. Когда   происходит такое, спорт утрачивает свою сущность. Ведь на соревнованиях побеждает, как правило, не тот, кто физически сильнее, а тот, кто может войти в нужное состояние. Смысл всех тренировок и всякой подготовки прежде всего в том, чтобы научиться входить в это состояние.

Именно этим можно объяснить, что победу на соревнованиях очень часто одерживает как раз менее сильный физически. Проигрыш физически более крепкого спортсмена обычно объясняют тем, что спортсмен хотя и очень силен, но нервничает, не может сосредоточиться и собраться с силами. Это действительно так. Это показа­тели психической слабости и неподго­товленности, которые оказывались более важными, чем физическая подготовленность. Чтобы победить, нужно прежде всего правильно настроиться, войти в то состояние, когда наилучшим образом можно реализовать свой потенциал. Не полу­чится войти в это состояние — не удастся проявить силу и умение. И побеждают, как правило, не столько сильные телом, сколько сильные духом.

Подобная точка зрения отнюдь не нова. В теориях восточных едино­борств, берущих свое начало от древ­них духовно-практических учений, никогда не разделяют физическое и духовное и всегда подчеркивают необ­ходимость обращения к природным силам, силам космическим. Борец, например, во время поединка вызы­вает в себе стихию огня или, иначе говоря, входит в состояние стихии огня. 8 этом состоянии он уже не сам по себе: он соединен с космосом, кото­рый и дает ему силу. И чем глубже погружается он в это состояние, совер­шая порой то, что в обычном состоянии было бы ему не по силам, тем большего успеха добивается.

Древние индийцы говорили о вос­соединении индивидуальной души — Атмана с мировой душой — Брахма­ном. В йоге, в частности хахта-йоге, все асаны имеют значение не как соб­ственно физические упражнения, а как средство, благодаря которому человек вводит себя в определенное состо­яние, открываясь космосу.

Интересно, что, находясь в состо­янии «включения» в стихию, человек практически не подвержен риску полу­чить травму. Порой просто поража­ешься, когда начинаешь осознавать, что можно было так упасть и при этом даже не ушибиться!

Итак, спорт — это не только силь­ное и крепкое тело, но и сильный дух. Спорт только тогда ориентирован на успех, когда он строится на взаимодей­ствии духа и тела, на приоритете пси­хического начала над физическим. Когда он связан не с «насилием» над телом и духом, а с достижением опре­деленного внутреннего состояния. Только в этом случае он будет вести человека к здоровью.

Современный же профессиональ­ный спорт далек от того духовного наполнения, без которого нет истин­ного спортивного состязательства. Именно этим, мне кажется, можно объ­яснить тот страшный травматизм, который присущ спорту высших дости­жений. Где же тот водораздел, кото­рый отличает спорт, в принципе полез­ный для здоровья, от спорта, нанося­щего ущерб? На мой взгляд, все опре­деляется отношением человека к спорту: если спорт — средство добы­вания денег, это занятие опасное для здоровья; если же для человека глав­ное — процесс состязаний и трениро­вок, если за стремлением к победе нет корыстных побуждений, то такой спорт, несомненно, способствует укре­плению физического, психического и морального здоровья. Занимаясь таким спортом, человек может расхо­довать гораздо больше физической и психической энергии, чем на любой (самой легкой или самой грубой) рабо­те. И тем не менее польза для его здо­ровья от этого будет, без сомнения, огромной.

Игорь Мельников

Популярные ссылки

Полезные метки: физкультура, фитнес

Схожие по тематике статьи
Спорт, гипогликемия и диета с высоким содержанием углеводов

Вы вроде бы абсолютно здоровы, но вдруг, откуда ни возьмись, появляются головокружение, слабость, легкая тошнота... Знакомые ощущения? Это значит, что у вас в крови понизился уровень сахара. Ученые называют такое состояние гипогликемией...

Оптимальные программы оздоровительных тренировок: укрепление мускулатуры - наращивание мышечной массы, снижение стрессовых нагрузок

Рекомендуемые виды спорта: • Ходьба (особенно для полных людей). • Велосипед (всю тяжесть тела принимает на себя седло). • Плавание (выталкивающая сила воды позволяет людям с большим лишним весом эффективно тренироваться, не подвергая перегрузкам суставы). • Роликовые коньки…

Оптимальные программы оздоровительных тренировок: улучшение общего физического состояния, избавление от лишнего жира

Для тех, кто хочет составить индивидуальную программу оздоровительных тренировок, будут полезны рекомендации специалистов Немецкой высшей спортивной школы, подготовленные ими для журнала «Фокус». Цель — улучшение общего физического состояния Эта цель достигается путем тренировок на выносливость…

Боулинг: история и рекомендации в игре

Вслед за американским бильярдом и рулеткой к нам пришло еще одно модное игровое развлечение - Боулинг. Однако скажите мне, дражайший чтец, знаете ли вы, откуда повелась эта игра?! Нет? Странно! Очень странно! Что ж, айда в историю! Kaк всегда, не хватало мальчиков Археологи обнаружили мячи для боулинга…

Школа восточного танца

…Волнующая музыка завораживает слух, в клубах ароматного дыма кружатся в танце грациозные девушки, их прозрачные одежды лишь подчеркивают природную красоту, а звенящие на платьях монеты обещают достаток и процветание… Так выглядит знаменитый на весь мир танец живота…

Комментировать статью