Фитнесс и физкультура

Физическая тренировка и сeкс или как получить больше удовольствия от любви...

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Лучшее упражнение для развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса — классическое отжимание, основанное на использовании веса…

Метод психофизиологического аутовоздействия импульсно-сенсорной тренировки (ИСТ) врача-психотерапевта В.Юрданова

В русском языке слова «дыхание», «воздух» имеют об­щий корень «дух», который несет уже не только физиологи­ческий смысл, выражая дыхание как процесс, но и раскры­вает…

Упражнения для развития реакции

Поединок — уходящее слово. Ведь подразумевается здесь схватка один на один, когда, естественно, обговорены условия и строго соблю­даются правила единоборства. Это единственный…

Силовые тренировки мышц для здоровья

У большинства людей грудные мыш­цы недостаточно развиты. Это серьезно ограничивает их силовые возможности. Кроме того, плохо защищенной оказыва­ется грудная клетка…

Дедушка и штанга

До сих пор с благодарностью вспоминаю преподавателей физкультуры Николая Алек­сеевича Зелепухина и Сергея Николаевича Соловьева. Когда я учился в Удмуртском…

Ходьба плюс бег

Существуют многие пути восста­новления здоровья. Наиболее верный из них — с использованием физичес­ких нагрузок. Но и здесь имеется не одна система оздоровления. Разо­браться в этом множестве методов и способов активного воздействия на организм трудно…

Оздоровительный бег трусцой

Оздоровительный бег нередко на­зывают бегом трусцой. Под бегом трусцой подразумевают бег с полным расслаблением, семенящими (ступня-полторы), но довольно быстрыми (до 150-180 в минуту) шагами. Во время напряженных тренировок спортсмены используют…

← Ctrl 12345

RSS