Хорошо, когда много доступных стадионов и залов для всяких видов спорта. Но некий минимальный стадион должен быть у каждого там, где он живет. В этот минимум непременно…
Физическая тренировка и сeкс или как получить больше удовольствия от любви...
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Лучшее упражнение для развития и укрепления мышц рук и плечевого пояса — классическое отжимание, основанное на использовании веса…В русском языке слова «дыхание», «воздух» имеют общий корень «дух», который несет уже не только физиологический смысл, выражая дыхание как процесс, но и раскрывает…
Поединок — уходящее слово. Ведь подразумевается здесь схватка один на один, когда, естественно, обговорены условия и строго соблюдаются правила единоборства. Это единственный…
У большинства людей грудные мышцы недостаточно развиты. Это серьезно ограничивает их силовые возможности. Кроме того, плохо защищенной оказывается грудная клетка…
До сих пор с благодарностью вспоминаю преподавателей физкультуры Николая Алексеевича Зелепухина и Сергея Николаевича Соловьева. Когда я учился в Удмуртском…
Существуют многие пути восстановления здоровья. Наиболее верный из них — с использованием физических нагрузок. Но и здесь имеется не одна система оздоровления. Разобраться в этом множестве методов и способов активного воздействия на организм трудно…
Оздоровительный бег нередко называют бегом трусцой. Под бегом трусцой подразумевают бег с полным расслаблением, семенящими (ступня-полторы), но довольно быстрыми (до 150-180 в минуту) шагами. Во время напряженных тренировок спортсмены используют…
