Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Долголетие, 06.04.2011, 8178 просмотров

Сколько я проживу? Тест на долголетие

Пожалуй, каждого человека без исключения интересует вопрос о том, сколько он сможет прожить на этом свете. Тест, составленный аме­риканскими медиками, поможет вам самим ответить на него с высокой степенью вероятности. Не имеет значения, сколько вам сейчас лет. За основу берется число 72 — именно столько живет среднестати­стический человек на нашей планете. Из этого числа нужно будет вычитать или, наоборот, прибавлять к нему набираемые вами очки.

— Если вы мужчина, сразу при­дется вычесть из 72 цифру 3. Женщи­нам, которые живут в среднем на 7 лет больше, нужно, наоборот, к 72 доба­вить 4 очка.

— Если вы живете в крупном городе с населением более 1 миллиона человек, то вычтите из своих очков 2. Если же вы житель маленького тихого городка, деревни или поселка, можете смело прибавить себе 2 года.

— Кто вы по роду работы? Если заняты умственным трудом, отнимите у себя 3 года, если же физическим — эту цифру прибавьте.

— Если вы занимаетесь спортом с интенсивной физической нагрузкой (гимнастикой, плаванием, бегом) хотя бы полчаса в день (а это, заметьте, немного), то прибавьте себе 4 года, если же отношения со спортом у вас эпизодические, то есть 2—3 раза в неделю, то вы можете рассчитывать только на 2 очка. Если вы совсем ничего не делаете, даже 10-минутной зарядки, вычтите из своих очков сра­зу 8.

— Люди женатые или замужние могут прибавить себе 5 лет. Не име­ющие супруга, к сожалению, обязаны вычесть по одному году за каждые 10 лет холостой жизни, начиная с 25-лет­него возраста.

— Если вы постоянно спите до 10 часов в сутки, придется расстаться с 4 очками, а если ваш сон беспокоен и прерывист и длится не более 6 часов, то надо вычесть 3 очка.

— Как вы ведете себя в обыденной жизни? Если вы вспыльчивый, нервный, агрессивный человек, «заво­дитесь с пол-оборота», то вычтите из суммы очков 3, если, наоборот, вы часто расслаблены, спокойны, уравно­вешенны, 3 года нужно себе прибавить.

— Если вам постоянно не хватает денег, вернее, вы это чувствуете и все время озабочены тем, где их занять или как подработать, придется умень­шить свои очки на 2 единицы.

— Если у вас среднее образова­ние, добавьте себе год, если вы имеете высшее образование — то 2 года.

— Если вы продолжаете работать в пенсионном возрасте, то заработали 3 очка. Полная бездеятельность сокращает жизнь.

— Если ваша бабушка или дедушка дожили до 85 лет, прибавьте себе 2 года, но если оба они прожили до 80, до ваша собственная жизнь удлиняется уже на 4 года. Однако если кто-то  из них скончался, не дожив до 50 лет, особенно от инфаркта или инсульта, вычтите 4 года. Вычтите еще 3 года, если кто-либо  из ваших близких родственников умер от рака или инфаркта, не дожив до 50 лет.

— Если вы выкуриваете в день больше пачки, то это весомая причина для того, чтобы отнять у себя 8 очков. Если ровно пачку, тогда отнимите у себя 6 очков. И наконец, отнимите 3 очка, если выкуриваете в день меньше пачки.

— Если вы употребляете алкоголь­ные напитки каждый день, то распро­щайтесь еще с 4 очками, если через день — то с 3.

— Теперь как насчет веса? Если он по сравнению с нормальным Для вашего возраста и роста больше на 20 килограммов, вычтите сразу 8 лет, если на 15 — то 3 года, если на 10, то 2.

— И наконец, если вы искренне считаете, что в настоящее время вы счастливы, прибавьте себе 1 год, если искренне убеждены, что несчастны, отнимите от своих очков 2 единицы.

В итоге у вас получится число, которое и есть тот возраст, до кото­рого вы реально можете дожит», на который можете рассчитывать. Одно­временно вы должны увидеть и оце­нить свои шансы, поскольку у вас впереди еще много возможностей кое-что исправить.

Андрей Попов

Популярные ссылки

Полезные метки: долголетие

Схожие по тематике статьи
Ювенология, или как прожить до 100 лет

Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…

Секреты китайского долголетия

Некоторое время назад, на 148-м году жизни скончался известный китайский долгожитель — Гун Лайфа. Крестьянин ростом 140 сантиметров и весом чуть больше тридцати килограммов, он обрабатывал свое рисовое поле до 133 лет…

Очищение, чистка сосудов головного мозга в преклонном возрсте - Как укрепить сосуды

Какие народные средства существуют для очищения и улучшения работы сосудов головного мозга в преклонном возрасте? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это занятся простыми физическими…

Труд - активное долголетие

Неопровержимо доказан еще один немаловажный для жизни факт: не только здоровье влияет на труд пожилых людей, но и труд на здоровье. Такова между ними положительно ощущаемая обратная связь. Она свидетельствует о том, что…

Психология старости

Человек в старости психологически также находится в другом качестве: он невольно оглядывается на свой возраст, делает на него иногда осознанную, иногда неосознанную скидку, вместо того чтобы делать на возраст объективную поправку…

Комментировать статью