Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Долголетие, 27.08.2011, 21775 просмотров

Посчитайте, сколько вы проживете

Любого человека всег­да волновало, сколько лет суждено ему про­жить. Зарубежные уче­ные-психологи разрабо­тали тест, в основу кото­рого положены семейная наследственность и жиз­ненные привычки челове­ка. Взяв за точку отсчета приведенную ниже таб­лицу, можно, по их мне­нию, узнать, сколько лет жизни у каждого из нас впереди. Это, конечно, не означает, что проживем мы ровно столько и ни го­дом больше. Тест лишь подсказывает, что если мы не изменим каких-то своих любимых привы­чек, то остается статисти­ческая вероятность про­жить только определен­ное количество лет. Итак, давайте, исходя из своего возраста, «погадаем»…

Возраст, доставшийся по наследству

Если дед и бабушка про­жили по 80 лет, прибавьте себе два года. Если вашей матери уже исполнилось 80 лет — прибавьте полтора года, если столько же испол­нилось отцу — еще два года. Если кто-нибудь  из них пере­нес инфаркт до 50 лет, отни­мите четыре года, если до 60 — два года. Если кто-то  из ваших родителей болел хотя бы одной из таких бо­лезней, как сахарный диа­бет,  рак, астма  в тяжелой форме, расстройство эндо­кринной системы,— отними­те три года.

Как мы прожили свои годы

Образование здесь тоже имеет значение, так как оно влияет на жизненный уро­вень и степень информиро­ванности о рациональном питании и образе жизни. Если оно начальное, приба­вим один год, среднее — два, высшее — три года. Теперь о профессии. Если вы работае­те по той специальности, что получили в институте, при­бавьте два года. Если про­фессия связана с особой опасностью, отнимите два го­да. Если свои доходы вы оце­ниваете как очень высокие, отнимите два года (люди с высоким заработком, как правило, чаще подвергаются стрессовым ситуациям, а также слишком обильно и нерационально питаются). Если работа связана с по­стоянным движением, при­бавьте себе три года, а если она проходит за письменным столом — столько же отни­мите. Если вам 66—70 лет, а вы все еще работаете на производстве или занимае­тесь общественной работой, можете прибавить себе два года.

Годы, которые мы сами у себя отнимаем

Каждые пять килограм­мов лишнего веса отнимают год жизни. Если вы курите меньше 20 сигарет, отними­те два года жизни, если от 20 до 40 — от трех до семи лет, а если больше — отни­мите 8—12 лет. Теперь об алкоголе. Если время от вре­мени вы немного выпиваете, можете прибавить (да, да!) себе три года, если пьете по­стоянно, отнимите 4—8 лет, если не пьете совсем, отни­мите один год. Эти факты нуждаются, видимо, в разъяснении. Прием время от времени небольшой дозы ал­коголя помогает справиться со стрессом, и вреда от этого меньше, чем от лекарства, за которое в таком случае хва­тается абсолютно непьющий человек. Но систематическое употребление алкоголя яв­ляется причиной многих бо­лезней.

Годы, которые зависят от нас самих

Тот, кто регулярно зани­мается спортом, туризмом, бегом, пешими походами, может прибавить себе три года; выезды на свежий воз­дух только от случая к слу­чаю не прибавляют ни одно­го года. Если вы спите по 10 часов в сутки — отнимите четыре года, а если еще больше — шесть лет. Если вы одиноки и вам больше 25 лет, отнимите один год за каждые 10 лет, прожитых в одиночестве. Если вы спо­койны, уравновешены и тер­пеливы, добавьте себе один год,    а если агресивны, вспыльчивы,беспокойны — отнимите от одного до пяти лет. Если на вопрос счастливы ли вы, вы отвечаете ут­вердительно, прибавьте себе один-два года, если отрица­тельно — столько же отни­мите. Чрезмерное психическое напряжение чувство вины перед близкими отнимает один-три года жизни. Наконец, имеет значение, где вы живете: если в боль­шом городе, отнимите один год, если в деревне, год при­бавьте. Если вы водите ма­шину без лихачества, соблю­дая все правила движения, прибавьте себе два года.

Так что же у вас получи­лось? Каковы ваши шансы на долгую жизнь? Желаем вам здоровья!

Популярные ссылки

Полезные метки: долголетие

Схожие по тематике статьи
Ювенология, или как прожить до 100 лет

Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…

Секреты китайского долголетия

Некоторое время назад, на 148-м году жизни скончался известный китайский долгожитель — Гун Лайфа. Крестьянин ростом 140 сантиметров и весом чуть больше тридцати килограммов, он обрабатывал свое рисовое поле до 133 лет…

Очищение, чистка сосудов головного мозга в преклонном возрсте - Как укрепить сосуды

Какие народные средства существуют для очищения и улучшения работы сосудов головного мозга в преклонном возрасте? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это занятся простыми физическими…

Труд - активное долголетие

Неопровержимо доказан еще один немаловажный для жизни факт: не только здоровье влияет на труд пожилых людей, но и труд на здоровье. Такова между ними положительно ощущаемая обратная связь. Она свидетельствует о том, что…

Психология старости

Человек в старости психологически также находится в другом качестве: он невольно оглядывается на свой возраст, делает на него иногда осознанную, иногда неосознанную скидку, вместо того чтобы делать на возраст объективную поправку…

Комментировать статью