Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…
Будем молоды всегда!
Много лет я вырезаю из журналов, газет, записываю
Ежедневно утром и вечером умываюсь поочередно то молочной сывороткой, то запаренным геркулесом, куда добавляю сок или лимона, или апельсина, или банана, или яблока (иногда все вместе), что есть сегодня в доме, но иногда и просто без добавок, что тоже неплохо. Кожа на лице у меня сухая, поэтому без крема все же не обойтись.
Предлагаю свой рецепт крема для сухой кожи.
15 г пчелиного воска, 60 г миндального масла (продается в аптеках) положить в эмалированную кастрюльку, стоящую в посуде с кипящей водой (на тихом огне). Воск должен растопиться. Снять кастрюлю с огня и взбить компоненты до пенообразного состояния. Затем, не переставая взбивать, добавить по каплям розовую воду, чтобы получилась кремообразная масса. Применять как обычно.
О диетах и физических упражнениях я писать не буду, об этом много написано и в вашей газете. Хочу только напомнить, что лучшая диета — это лейкопластырь, которым заклеивается рот. Конечно, это шутка, но «человек живет не для того, чтобы есть, а ест для того, чтобы жить». Помните об этом, и все у вас будет хорошо.
Еще хочу предложить рецепты сборов от сахарного диабета. Им больна моя мама, и довольно долго она скептически относилась ко всему тому, что я ей предлагала, но когда уровень сахара у нее с каждым разом повышался, она взялась за себя, и уже несколько месяцев мы не «выскакиваем» за норму. То есть уровень сахара у нее теперь 6.
Итак,
ежевечерне она съедает 2-3 средние печеные луковицы. В течение дня также нужно есть лук, но уже запаренный крутым кипятком (воду слить) с добавлением нескольких капель растительного масла.
Мама перестала варить и есть жирные супы, жареные и жирные блюда также исчезли с нашего стола. Утром мы едим кашу из 4-5 злаков (хлопья или дробленое зерно), которые вечером заливаются кефиром, натуральным овощным или фруктовым соком. Днем мама готовит себе салат из свеклы, моркови, ест квашеную или свежую капусту, фрукты. Ужинаем мы вместе. Обычно это гречневая или овсяная (из крупы) каша, печеный картофель, постное мясо или рыба. Чай пьем только зеленый, иногда каркаде.
В термосе с утра заваривается травяной сбор, который мама пьет в течение дня. Вот несколько рецептов.
1. Настой почек сирени, которые необходимо собрать весной в период набухания, высушить в тени. столовую ложку почек залить литром крутого кипятка. Рцепт употребления: по столовой ложке 3 раза в день до еды.
2. 15-20 гр. сухой измельченной шелухи стручков фасоли кипятить 3 часа в 1 литре воды, остудить. Принимать по пол. стакана 5 раз в день.
Я работаю в просвещении, и зарплата у меня 2 500 рублей, приходится на всем экономить, поэтому я отлично понимаю всех, кто не может покупать дорогие лекарства и ходить в модные салоны красоты, но жить надо, выглядеть на все 100% необходимо, так зачем же унывать, будем всегда молоды, веселы и красивые, ведь мы этого достойны!
Мухамедьярова Алсу
Как отодвинуть старость
Стареть можно по-разному, Можно плыть по течению оставшейся жизни, принимая все как должное. А можно и отодвинуть это состояние подальше. Я для себя сделала выбор сразу же, как вышла на пенсию. Появилось время подумать, как жить дальше. Я не из тех активных людей, кто бодренько бегает по парку каждое утро, хотя искренне им завидую, При этом уже давно меня интересуют различные методы народной медицины, с помощью которых можно поддерживать здоровье и долголетие, быть активной. Люблю пробовать на себе рекомендации известных людей. Мне, например, очень понравилось один день в неделю голодать, а еще я люблю ходить пешком. Однажды я нашла рецепт средства, благоприятно действующего на внутреннее состояние организма и якобы направленного на профилактику атеросклероза. Поскольку настойка очень проста в приготовлении (нужен только шалфей, который растет у нас в большом количестве), я решила испробовать ее действие на себе, Сразу скажу, что это замечательное средство для пожилых людей. Как-то незаметно для себя я стала здоровее. За прошлую осень ни разу не простудилась, у меня прошли головокружения, которые иногда накатывали временами. Действительно, настойка благотоворно сказывается на здоровье.
Вот ее рецепт:
Шалфей (100 г) залить 800 мл водки, добавить 450 мл воды. В стеклянном, закупоренном сосуде настаивать 39 дней. Рецепт употребления: по 1 ст. ложке пополам с водой каждое утро перед едой.
Поскольку лучше готовить настойку из свежей травы шалфея, то обычно я заготавливаю ее летом. Одной этой дозы хватает на ежегодный профилактический курс, Советую попробовать эту настойку, чтобы отодвинуть старость насколько можно дальше.
Галина Ковальчук
Маленький секрет красоты и здоровья
Хочу поделиться замечательным советом, который узнала от подруги, Должна заметить, что несмотря на свои 65 лет, она практически не жалуется на здоровье, полна оптимизма и прекрасно выглядит, Так вот, она приучила меня каждое утро после пробуждения пить горячую воду. Примерно 150 мл горячей воды я выпиваю маленькими глоточками, Это очень хорошее средство очищения организма от солей. Советую всем, но особенно женщинам, попробуйте, вы не пожалеете, поскольку уже дней через 10 обязательно почувствуете изменения к лучшему, в первую очередь это отразится на внешности. И не забывайте старую истину — все гениальное просто!
Ирина Алтуфьева