Опубликовано в разделе Здоровье, в подразделе Долголетие, 07.08.2012, 2873 просмотра

В поисках эликсира бессмертия или долгожительство по китайски

В западной части Пекина, недалеко от самого центра находится даосская «Обитель белых облаков» — Баиюнгуан. Этот монастырь — резиденция одной из древнейших религиозно-мистических сект, занимавшихся некогда поисками эликсира бессмертия. И, как повествуют старинные китайские хроники, небезуспешно. В легендах и записях ученых монахов постоянно фигурируют личности, которым перевалило за сто лет. Древние китайские эскулапы и нынешние просвещенные монахи из института даосизма разработали целую систему рекомендаций по предотвращению старости. Об актуальности этой проблемы в наши дни говорит широко распространенный, любимый пекинцами журнал «О долголетии и здоровье». Он выходит дважды в год и представляет собой дайджест, где названы и описаны народные лекарственные средства, собраны практические рекомендации и советы, которыми может воспользоваться любой читатель. Секреты китайского «бессмертия» оказываются довольно простыми. Фактически это энциклопедия здоровья для пожилых людей.

Вот как выглядят, например, стандарты молодости для тех, кто давно уже вышел из этой возрастной категории:

Блестящие глаза отражают работу сильного, хорошего сердца и нормально функционирующей печени. Громкий голос подтверждает стабильность действия дыхательной системы. А у людей с худощавой фигурой обычно не бывает высокого давления. Твердые зубы издавна символизировали крепостную стену, оберегающую от физических недугов и болезней души. Поэтому радуйтесь, даже если у вас сохранились только передние резцы — они способны сокрушить любой съедобный продукт с силой в 60-75 кг/с м² , то есть такой же, с какой всем телом давит опирающийся на трость человек. Быстрая походка (оптимальный шаг — полторы ступни) и гибкость поясницы — верный показатель того, что у «скорохода» в порядке основные «шарнирные» элементы двигательного аппарата — суставы рук и ног.

Чтобы каждый день позволял вам отодвигать границу смерти, следует придерживаться нескольких непреложных правил:

Надо почаще улыбаться, грусть оставить в стороне. Хорошее настроение и смех — лучшие витамины для долгой жизни. Правильное питание, особенная умеренность в еде и питье, твердый режим дня тоже способствуют многолетнему процветанию человеческого организма.

Один из законов сохранения жизненной энергии — лечебная гимнастика. Оригинальную, самобытную систему физзарядки выработали восточно-азиатские целители. В китайских методиках, всегда отличных от европейских, делается упор не на наращивание мышц, а на растягивание мускулов и регулировку дыхания как путь достижения гармонии между разумом и телом. Именно такой подход положен в основу гимнастических систем цигун и тайц-зыюань, помогающих отсрочить старость.

Если рано утром выглянуть в окно или днем побывать в парке, всегда можно увидеть группу пожилых людей, исправно выполняющих упражнения. А образцы этих, передающихся из поколения в поколение, несложных, но четких движений, широко представлены в каждом номере журнала с рисунками и комментариями к ним. Знатоки физической культуры утверждают, что подобные системы помогают избегать переутомления и сохранять жизнестойкость, несмотря на стрессовые атаки, физические и эмоциональные перегрузки.

Любопытные рекомендации касаются частого причесывания и сбережения волос. Между прочим 23% женщин в депрессии посещают парикмахерскую «в лечебных целях».

А китайская народная медицина предлагает мыть голову один раз в неделю, оптимальная температура — 35-40°С. После мытья не стоит принимать горячий душ. А причесываться лучше всего деревянной расческой, двигая не только со лба к затылку, но и наоборот.

Трижды — утром, перед обедом и сном — китайские методисты предписывают делать в течение 15 минут массаж головы с помощью деревянной расчески и пальцев. Это столь же важно для продления жизни, как и регулярная ходьба пешком, общая атмосфера доброжелательности и приветливости, невозмутимого спокойствия в любых ситуациях, счастливая свадьба в прошлом и употребление женьшеня.

Кстати, по мнению специалистов по бессмертию, не только женьшень защищает организм от одряхления, но и регулярное потребление витаминов С и Е. Очень полезным считают китайские фармацевтики и миндаль, который содержит витамин В-12, способствующий обновлению клеток. Конечно, в короткой заметке перечислить все рецепты продления жизни, невозможно. Для нас с вами важен факт: идеи оздоровления кочуют по миру в различной форме, но одинаково интересны, будь то в России, будь то в Китае читателям журнала «О долголетии и здоровье».

подготовила Надежда Фролова

Полезные метки: долголетие

Схожие по тематике статьи
Ювенология, или как прожить до 100 лет

Да, ювеналогия изучает проблемы, связанные с продлением жизни, сохранением здоровья, она также занимается пропагандой здорового образа жизни. Когда наступает старость? У всех по-разному. Один начинает «сдавать» уже к сорока…

Секреты китайского долголетия

Некоторое время назад, на 148-м году жизни скончался известный китайский долгожитель — Гун Лайфа. Крестьянин ростом 140 сантиметров и весом чуть больше тридцати килограммов, он обрабатывал свое рисовое поле до 133 лет…

Очищение, чистка сосудов головного мозга в преклонном возрсте - Как укрепить сосуды

Какие народные средства существуют для очищения и улучшения работы сосудов головного мозга в преклонном возрасте? Первое, что предстоит сделать для укрепления сосудов головного мозга — это занятся простыми физическими…

Труд - активное долголетие

Неопровержимо доказан еще один немаловажный для жизни факт: не только здоровье влияет на труд пожилых людей, но и труд на здоровье. Такова между ними положительно ощущаемая обратная связь. Она свидетельствует о том, что…

Психология старости

Человек в старости психологически также находится в другом качестве: он невольно оглядывается на свой возраст, делает на него иногда осознанную, иногда неосознанную скидку, вместо того чтобы делать на возраст объективную поправку…

Комментировать статью