Надо меньше есть, чтобы дольше жить — такова первая рекомендация науки. Уже сегодня в программе низкокалорийного питания участвуют 50 американцев, которые рассчитывают с ее помощью дожить до 120, а то и до 140 лет. По мнению 74-летнего Роя Уолфорда, инициатора эксперимента, человек, который с 20 лет уменьшит на 20 процентов количество потребляемых калорий, сможет дожить до 140 лет. Даже включившись в такой режим в середине жизни, можно получить отличный результат.
Следующая рекомендация связана с инсулином. Давно и хорошо известно: все, что вызывает выделение инсулина, укорачивает жизнь. Вот почему необходимо снижать количество потребляемого сахара, который провоцирует выделение инсулина.
И, наконец, о деторождении. …Том Кирквуд (Манчестерский университет) опубликовал в «Nature» результаты исследования генеалогии английских аристократов по архивным данным за 1200 лет. Вывод… — женщины, рожавшие поздно, жили дольше.
Л. Стрельникова, врач