Как же все-таки заставить себя придерживаться диеты? Остановить свой выбор на подходящей именно Вашим физиологическим особенностям диете не самое трудное. Иногда можно так увлечься поиском идеальной диеты, что удастся потерять несколько килограммов, только подбирая подходящий для себя вариант.
Очень часто, загоревшись в самом начале, многие теряют свой первый энтузиазм и перестают придерживаться выбранных принципов в питании. Не удивительно, что через какое-то время с таким трудом потерянные килограммы возвращаются снова. Посмотрим правде в глаза, главная причина заключается в обыкновенной человеческой лени, а не низкой эффективности выбранной диеты. Поэтому закономерным является вопрос: «Как собрать силу воли, чтобы придерживаться диеты? Где он, этот волшебный ключик, который поможет эффективно похудеть?»
Решение очень простое. Вам нужно только постоянно перечитывать несколько несложных фактов.
1. Если я нарушу диету сейчас, мне придется начинать все с самого начала. У меня нет возможности прожить свою жизнь два или три раза. Я не буду напрасно терять время.
2. Ничего страшного, если я пропущу какой-то прием пищи. Из-за этого я не заболею, не упаду в обморок, со мной не произойдет ничего плохого.
3. Мое счастье, здоровье, красота не зависят от еды. Для чего мне есть именно сейчас? Я могу быть умной, доброй, спокойной и при этом воздержанной в вопросах питания.
4. Как и все обычные люди, я могу придерживаться диеты. Для этого не нужны сверхъестественные способности.
5. Нарушая обещание следовать здоровым привычкам в еде, я страдает прежде всего наношу непоправимый вред самому дорогому, близкому и любимому существу на свете — себе. Теперь Вы можете убедиться сами, что в этих простых пяти правилах скрыт настоящий секрет красивого здорового тела. С помощью данного Вам интеллекта Вы легко сможете управлять вашими желаниями и привычками в еде.